物事がするするっとうまく行く時がある


その時に湧いてきた感情にうまく乗ると
するするっと流れていける




しんどくて、つまらなくて、自信喪失して
人生のどん底を味わっている時も
どん底気分を無理に上げない



どん底をゆらゆらとゆらいで
しんどさに浸る


そうするとなんか知らんうちに
ぷか～っと浮上してくる




楽しくてウキウキして
自信満々な時も罪悪感を持たずに
幸せ気分を味わう


またいつどん底に落ちるかもしれない
調子に乗りすぎると叩かれるかもしれない
そんな妄想は無視する


ふわふわ楽しんで
ウキウキ気分に浸る






浮いたり沈んだり
人生って忙しい


幸せの絶頂から不幸のどん底へ
人生ってジェットコースター





自分の人生ってなんて不安定なんだろう？
いつになったら落ち着くんだろう？


そんな風に思ったら
誰かにあなたの人生を話してみてごらん


ジェットコースター人生が
ひっくり返るよ





実は大きな船に守られていたことに
気が付くよ


実はたくさんの愛をもらっていたことに
気が付くよ






自分の感情を楽しんでみてね

自分の感情がわからない人は
今日のランチに食べたいものを
食べてみてね












心理カウンセラー  なかむらかよ