ウェーブストレッチリングを使って行なう、体コリほぐしです。
リングの詳細はこちら を見て下さいね。
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今日は、前々回 でご紹介しました、
背中のほぐしを、
片方ずつら～くらくできる、肩甲骨周りのコリほぐしです。
リングの置き方は、舟型です。
上向きに寝転んだ状態で
片方の肩甲骨部分にリングを差し込みます。
これで、少し横向きになって
またまた、コロコロするだけなんですね～
らくすぎて、ごめんなさい(^_^.)
ちょっと、上向きに引っ張ってみたり…
はたまた、下向きに押してみたり…
ご自由にお遊び下さい♪
いや、てーせい
ほぐしてくださいませ～～＾＾
寝転んでいますが、
ほぐしている方の手をあげている ということは
肩甲骨が、天使の羽のように
下側が広がっている状態になっています、
差し込むリングを
斜め上向きに差し込んであげると
ピタッとうまくあたるようですよ。
あれこれ、差し込みながら、
ご自分が
「気持ちいいぞ～」 と喜ぶところ、
「そこそこ、その辺がほぐしてほしかったのよね～」 と
感激するところ
そんな、痛きも～♪な所をお探しくださいね
肩の調子が悪く、上がりにくい方は
胸の前に手を伸ばしていただいてても、できますよ。
いろいろ、お試しあれ～～～
注：（この体コリほぐしは、治療ではありません。
それぞれ個人の感じ方の相違もあると思いますので
よければ、習いに来てくださいね。）