かみありけいです。


最近、ひたすら、
感覚についてお届けしておりますが…


そろそろ
こんな声も聞こえてきそうで。


「そうは言っても…
私、感覚がよく分からないんです。」


うん、分かる。
私も、よく分かりませんでした。


あなたはどうですか？


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■感覚は、なくなっていない
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私は、
感覚はなくなったんじゃなくて、
少し忘れているだけ。


そんなふうに思っていて。


子どもの頃って、

「これ好き！」
「なんかイヤ！」

そんな感覚で
毎日を過ごしていませんでしたか？


でも大人になると、

「ちゃんとしなきゃ。」
「空気を読まなきゃ。」
「失敗しないように。」

…って、
無意識に思うことが増えていく。


そんな毎日を繰り返すうちに、

気づけば、
感覚よりも、
考えるクセが身についていくんです。


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■感覚は、ちゃんとある
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でも、
感覚そのものが消えたわけではないんです。


例えば、
初めて入ったお店なのに、

「なんだか落ち着く。」


反対に、
理由は分からないけれど、

「今日はここじゃない気がする。」


そんな経験はありませんか？


実は、
それも感覚の声。


私たちは、
気づいていないだけで、
毎日ちゃんと受け取っています。


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■思い出す時間をつくる
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だから大切なのは、
新しく感覚を身につけるのではなく、
思い出す時間をつくること。





 

ほんの30秒でもいい。


深呼吸をして、

「私は今、どう感じてる？」

そう問いかけてみる。


最初は、
何も浮かばない日があっても大丈夫。


例えば、
何かに触れた時、

「あたたかいなぁ」
「冷たいなぁ」

って、感じることも、
感覚を思い出すことにつながります。


続けていくうちに、
少しずつ、

「あ、今日は軽いな。」
「なんだか安心する。」

そんな小さな声が聞こえてきます。


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■香りは、そのきっかけ
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だから私は、
香りを味方にしています。


香りは、

考えるより先に、
身体が反応します。


嗅覚は、
五感の中で唯一、
考えるより先に反応する感覚。


だから、

「好き」
「落ち着く」
「なんだか安心する」

そんな身体の声を、
思い出しやすいんです。


だから私は、
香りを、

忘れていた感覚に
もう一度出会うための入り口

だと思っています。


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■本来の自分に戻る
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感覚を思い出すことは、
新しい自分になることではなくて。


もともとの自分に、
少しずつ戻っていくこと。


だから焦らなくて大丈夫。
少しずつ、思い出せばいいから。


あなたの中には、
ちゃんとその感覚があるから


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