ありがとう！！
動く瞑想in大阪の感想をいただいたので
さっそく
こちらからです。
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踊る瞑想じゃないよ
動く瞑想
だよ
と
わかっていつつも踊る瞑想と
ついつい言ってしまうのはなんでやろσ(^_^;)
だって、ダンスステップで動くんやもん
心屋の先輩カウンセラーてっちゃんの動く瞑想に行ってまいりました。
マスターコース中に京都で開催されたときに参加し
今回は卒業してからの２度目の参加。
参加しようと思った理由は
京都のとき楽しかったから。
瞑想といえば
心を空っぽにしたり
感情を感じることに集中したり
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことだったり
マスターコース中もときどき、ぢんさん
が
瞑想を誘導してくれたり
ともせんせのカタヨガ
でも瞑想してて
普段、頭の中がいろんな考えごとや想像や
不安や感情や用事のことでごちゃごちゃしているからか
何かに集中して
それだけを感じていられる瞑想は
わたしにとって
とっても心地いいものなのです。
京都の動く瞑想に参加したのも
「動く」と「瞑想」ってどうやってドッキングするんや？！
そもそも動くん嫌いやし。
まー、瞑想も好きやし
てっちゃんも好きやしええか(^ε^)♪
って感じで参加してハマってしまった！
動く瞑想も
てっちゃんの誘導で
ストレッチしたり、ステップを踏んだりするんだけど
これが深い！！
ステップを踏んだ足に乗せた体重を感じる
伸びてる筋肉を感じる
背骨を一個一個感じる
腕の重さを感じる
ちょっと痛いなを感じる
じぶんの身体を感じることに集中。
やっぱりこれ
間違いなくｔｈｅ瞑想！
１個１個のステップをつなげて
最後はちょっとしたイカスダンスになるんだけど
頭でこうしてあーしてと考えたり
失敗したら恥ずかしいとか
間違ったらどうしよーとか
考えてるとうまくいかない
だけどその失敗が
感じて感じて
夢中になると体が覚えて
恥ずかしーや
間違ったらこわーいを
乗り越えさせてくれる。
という豊かさを教えてくれる
つづきはこちらから
めっちゃ素敵な感想
ちーぼうありがとね♪
また、大阪行くしー！！