動く瞑想は
リズム感がないと思ってる人
運動神経がないと思ってる人
身体がかたいと思ってる人
身体を動かすのが嫌い、苦手と思ってる人
身体を動かすことが楽しめなくなった人
ジム通いしていたけど、いつのまにか行かなくなった人
そんな人限定でやっております。
だから
決して できるようになることが目的ではありません。
でも
身体を動かすのが苦手な人が勇気を出して
動く瞑想に来てくれて
体験してみると
楽しかったぁーという反応が多いです
それはそれでいいのですが
その方が２回目に参加した時に
前回に感じた 楽しかったぁー
と感じない時があります。
そうなると
やっぱり私苦手なんだと
元いた場所に戻ってしまうことがあります。
僕は、最初から最後まで「感じて」
とお伝えしています。
動く瞑想を体感して
楽しかったぁーと感じる時もあれば
うわぁーやだなぁーと感じる時もあります。
楽しかったぁーと感じることにだけ受け取りたいと思えば思うほど
いやだったぁーと感じることは受け取りたくないです。
そして、いやだぁーと感じることは怖くて動けなくなっていきます。
つまり、いやだぁーと感じることをやるのは
自分が「損しそう」だからやらなくなっていくんです。
楽しかったぁーと感じることにだけ受け取りたいと
そっちの気持ちだけに執着するんじゃなくて
うわぁーやだなぁーと感じたことも
受け取ってみてね
この自分が感じた この両方とも
感じて受け取ることが
今の自分に気持ちに寄り添うことであったり
ありのままの今の自分を受け入れてみることであったり
するんです。
で、受け取っても大丈夫なんだぁー
失敗しても大丈夫なんだぁー
いやぁーな気持ちを感じても大丈夫なんだぁー
苦手でも大丈夫なんだぁー
そんなことを感じた時に
自分の中にある劣等感やコンプレックスが
うすくなっていく
そんな風に思います。
大阪行ってよかったなぁー！！
失敗することや恥ずかしいことや、いやぁーな感じもひっくるめて
楽しいですもん♪
また、絶対大阪行きます。そして懇親会はあそこのお店でね♪
そして、この写真をとっていただいた きーちゃんありがとね♪
また、みんなに会えるのを楽しみにしております。
あっ！！それから今回スタジオの手配や懇親会のお店など
このイケメンに助けていただいて開催できたのをすごく感謝しています。