先日の記事の
４月からの呼吸法のクラスに
お問い合わせ、たくさんいただき
詳細をお伝えした方から
ご希望の方には昨日からお申込みを
さっそくいただいております。
ご縁をありがとうございます。
埼玉の伊奈の素敵な和スペースでの開催。
残席はあと１名様です
＊ ＊ ＊
なんでもそうだとおもいますが
ツールを正しく上手にやろうと
するのではなくて
どんなとっかかりでも
そこを通して最後はご自身をしっかり
受け止められること
ツールを知ることで自分が変わるわけじゃない。
ツールがその人のなかに入って
そこを通して、自分を改めて知っていくこと。
そこが大事だと思うのです。
だから変容の仕方は皆違うでしょう。
私の呼吸法クラスは
１～３期とやってみて
「メンタル呼吸法」と名前を変えようか・・と思うくらい（笑）
メンタルに直結した諸々がでてきて
みなさん、ご自身の本質や核に
触れる瞬間を多々おみうけします。
呼吸が上手になるためが目的ではない。
そこを通して「ご自身」がよ～くみえるのです。
＊ ＊ ＊
人って誰かに認めてもらえること
それを大事としてしまいがちだけど
（そうやって生きてきた価値観が根強いほど）
認めてもらえる「対象」
（たとえば成績だったり、容姿だったりという
目にみえてわかりやすいもの）
だけを大事にするのではなく
「自分のありとあらゆるもの」を
ご自身が受け止めて「キャッチ」できたら
そのこと自体が「自分」をゆるぎないものと
してくれるでしょう。
だから私はこの
だれしもができる呼吸
しなくては生きていけない呼吸
優劣なんかない呼吸
そこを意識することで
みえてくる世界も感覚も
まっさらに新鮮でピュアで素直に
なれるのではないかと思うのです。
１期生のある方は
最初にいらした時に
「息ができないんです～」という表現をされていました。
本当にご自身の呼吸が息苦しく感じていたようです。
そこからその方の「いろんなこと」がみえてくるのですね。
「苦しさ」は「メッセージ」でもあるのです。
呼吸法というツールを使って
よりご自身に寄り添う日々がはじまったと思います。
続けてみることで、今までご自身でもきづかなかった
いろんな「わたし」を再発見されていました。
ご本人の感想をちょっと紹介させてください。
（ご本人に掲載の許可をいただいております）
＊＊＊
私は元々呼吸に苦手意識がありました。
正直初めは苦しいばかりで、ついていくのに必死、
周りの人にばかり気が行ってました。
毎日家で呼吸法を行ううちに、苦しい、人に見られたくない、
うまくやろうとしている自分と向き合うことになりました。
毎日呼吸法を繰り返し、だんだん周囲を意識しなくなっていくにつれて
呼吸も苦しくなくなっていきました。
今は呼吸が苦手ではないです。
意識して自分自身と向き合うのが、呼吸法の印象です。
体調の良し悪し、気分の浮き沈みなどだけではなく、
外気温や状況によっても自分の呼吸が左右されること。
呼吸ひとつで、自分の状態を客観的にみることができると知りました。
そうすると、100％ではないですが、
割と冷静にその後の行動を選択できるようになってきていて
まさに「ひと呼吸おく」って、こういうことなんだな。と実感しております（笑）
色々な感情が毎日浮かびますが、
気になった時には自分の呼吸を観察するのが結構面白いです。
また今まで自分に自分でかけていたフィルターに気づいたりと、面白い気づきがたくさんありました。
自分の身体をいたわる事、丁寧に扱うことをおろそかにしては、他の人にも優しくできないなぁ、と思ったのはすごく大きかったです。
（中略・具体的な効果をかいてくださっています）
私の場合、ワークでやったように、誰かに伝えることで、よりスッキリします。
色々溜まってるなぁと思うときは、いつも深く呼吸をして、
自分の中から色々「出す」ようにしています。
これをするようにしてから、本当に心が軽くなった気がします。
人にしてほしいように自分を扱うことが、自分が心地良いと知れてよかったです。
呼吸法を学ぶだけで、自分と向き合い、こんなに深く掘り下げるとは
正直全く思っていなかったです。ありがとうございます！
（後略）
＊ ＊ ＊
実は宇都宮でも４月か５月から開催のご要望があり
今調整していただいています。
こちらのブログでまたお知らせいたします。
宇都宮方面でご参加ご希望の方は
しばしお待ちください☆
本当にいつ、どこでやるのか
私のお届けしたい気持ちと
みなさんのニーズがマッチしたところで
自然と開催されるんだろうな～と
あわてず、ゆったりと開催していきますね。
それこそゆったりとして呼吸のように。。。
ご縁とバランス、そして
タイミングを大切にしていきたいです。