最後は怪我・・・

マイナスに進むかプラスに進むか、数年間後どんな差になっているのかは、簡単に想像ができますね。

だからこそ、疲労を回復する事がなんと大切な事か～
それで、つぶれていった選手をどれほど見てきたか・・・
そして、私もその一人です。

誰一人としてそうなってほしくはない 
と心から願います。

又、選び方を間違うと、逆に疲労をため込んでしまうのです 

それらを、写真を選んでいただきながら、実際の組み合わせ方を学びます 

【選手達のご感想】
毎日同じものは大変だから、ローテーションで変えながらやりたい。ただ、バランスはくずさない！
補食は、講義後すぐに取り入れる事ができるので良かった。
何がよくて、何が悪いのかが解った。コンビニなどで買うときは気をつけたい。
明日から、グランドに補食持っていきます！
大好きなカルピスを飲めなくなるのがさみしい。ただ、豆乳がうまい事に気づいて最近はまってます！（笑）
食の重要性を感じました。自分の体なのでしっかりと自分でケアしていかなければならないと思いました。
一人暮らしで、かなり食があれているので、為になりました。実際にできることが多くて良かった。
即、プレーに繋がると思ったので、しっかり生活に講義を生かしていきたい。
体が重くて疲労がたまりやすいので、ちゃんと補食をとって、継続させることをしていきたいです。　
最近、食の事を意識して体が疲れにくくなっている気がします。
補食を摂りだしてから、かなり身体が楽になりました。etc.

関学大サッカー部の卒業生に会った時も、

「自宅が遠く２時間かけて通っていたので、疲労が溜まりまくっていたんですが、補食を摂りだして本当に楽になりました。めっちゃ助かりました！同じコンビニのものでも、選ぶものでこんなに違うんだと思いました！」

と、言ってくれました 

【その他のご感想】
身近な中でできるお話が多かったので、とても役立てそうです！
とても内容が豊富で、実践を一つずつ始められるようにしていきたいと思います。
具体的な食材や商品での説明で、とても解りやすかったです。
金銭的な事、時間的な事で個々の環境に合わせたベターな方法を学ぶことができました。
仕事でも、運動でも疲労がたまりぎみなので、実践してみたいと思いました！
競技をしており、１日に４試合あるので、試合合間の栄養補給に悩んでいました。
今日のセミナーとアドバイスをいただいたことで、身体には何が必要なのかを知ることができ、とても満足しています！
補食選びはとても解りやすく、選手に話す時の参考にさせていただこうと思いました！

　　　　　　　　 

最初は意識が高い選手が補食を摂りだして、他の選手もその「効果」を聞き、ほとんどの選手が補食をグランドに持っていくようになりました。
ＯＢ会の皆さんが、冷蔵庫を買ってくださったくらいです。
それほど、違うんですね 

疲労回復をして、最大のパフォーマンスを発揮しましょう～～