アムラス鍼灸 美容鍼師 美月綾乃です。
出産、
それは女性にとって、人生において一大イベント！！
私も２００９年に初めて出産を経験しました！
今回、出産を経験したことから、
余計に骨盤の大切さを知ったのです。
出産前からストレッチや体操などをし、
骨盤周りの筋肉を柔らかくしておくことによって、
出産時の骨盤の稼動がスムーズにいきやすくなり、
出産もとても楽になります。
産前から自分自身でもストレッチをしてあげたり、
マタニティヨガやマタニティスイミングをすることを
おススメします。
運動不足の方は特に！！
出産時の骨盤はこの上なく広がりますよね？
そしてその骨盤、、、ホルモンの影響で産後６ヶ月にかけて
徐々に骨盤自体がもとに戻っていくのですが、
稼働が悪いとやはりもとに戻りづらくなってしまっています
それと同時に、戻っていく過程で
日頃の生活習慣や癖、授乳の体勢や抱っこなどで
歪みがさらにひどくなり、バランスの悪い状態で骨盤が戻り、
色々な不調が表れてきやすいのも事実です
例えば腰痛、肩こりはじめ、、、生理痛がひどくなったりという
体の内になる症状も出てきやすい時期でもあります。
特に産後に一気に太ってしまって、
元に戻らないというかたも多くいらっしゃいます。
産後１ヶ月はやはり無理せず、体をゆっくりさせるのがよいのですが
それ以降、特に２～６ヶ月は逆に骨盤をしっかり元に戻していく
産後骨盤矯正や骨盤ベルトをしたほうが、
産前よりもいい体の状態になることにつながっていきます。
産後の骨盤矯正は通常の骨盤矯正とは少し違い、
①弱ってしまった骨盤底筋群、
②損傷してしまった白線
この２つにまずアプローチをかけていく骨盤矯正をすることで、
産後の骨盤がもとに戻っていきやすくなります！！
それらの鍛え方は↓へ！
産後の骨盤マッサージ☆白線
http://ameblo.mom/inner-bi/entry-11421256216.html
産後緩んだ骨盤底筋群の鍛え方☆
http://ameblo.mom/inner-bi/entry-10946834685.html
産後緩んだ骨盤底筋群の鍛え方☆実践編☆
http://ameblo.mom/inner-bi/entry-10946835224.html
アムラス式の骨盤矯正では
骨盤や脊柱の筋肉の矯正をしております。
というのも、日頃の生活習慣や癖から筋肉のバランスが崩れ
骨盤や脊柱の左右のバランスが乱れてしまうからです。
アムラスでは筋肉を矯正しやすくするために、
深部のコリや痛みはマッサージや鍼灸で施術し、
全体的な筋肉をほぐしながら、矯正していくので
痛みや辛い状態をしっかりメンテナンスしながら、
矯正をしていくことが可能です。
更に、家で出来るストレッチや体操をアドバイスさせて頂くことで、
痩せやすい体質を作るサポートをさせていただいております
骨盤矯正の他にも
●経絡足リンパマッサージ
●磁気加圧で有酸素無酸素トレーニング
●美容鍼＆小顔矯正
などその方の体質や体調、症状、ご希望で
お体のトータルメンテナンスをさせて頂いております。
産後のチェック＆トータルメンテナンスしたい方
産後は骨盤美人になるベストタイミング！！
一緒にメンテナンス頑張っていきましょう！！
皆様のご連絡お待ちしております。
ａｍｒｏｕｓ～ アムラス鍼灸
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