眠れない夜は

本日は、午後はセミナーで健康についてのお勉強。

その後は、のんびりお家で過ごす休日。


夕食を自炊して食べてからの、それでもなんだか時間があるので早めにお布団に入る。


しかし、布団に入ってもなかなか寝付けず。。。

数時間を経過。


いつもは、なかなか寝つけなくても焦って眠ろうとはせずに「そのうち眠れるだろう。」とのんびり構えております。

が、さすがに1時を過ぎるとなぁ～。

布団から起きて、真夜中のハーブティータイム。

【眠れないときの今日のハーブティー】

□ ジャーマン・カモミール
□ リンデン・ウッド
□ リコリス


最近、スッキリ系のハーブを好んで飲んでるため、リラックス系のものが少ないので、このブレンド。


不眠で、代表的なジャーマン・カモミール。

メディカルハーブをお勉強する前から、ジャーマン・カモミールのお茶は飲んでました。

以前から時々眠れないことがあったんです。

そんなときにティーパックのもので飲んでいました。


今は、その時々の体調に合わせてハーブを選んでブレンドを考えいますが、それは楽しい時間♪

ブレンドすることによりどんな味になるかと想像するとワクワクしております



今日のブレンドティーは、リコリスがほんのり甘く、ほんわかしてくるものとなりました。


さてさて、そろそろ眠れるかしら・・・


最後までお読みいただきありがとうございます