週1回のグルテンフリーでキレイになれる簡単レシピとヒント集

週1回のグルテンフリーでキレイになれる簡単レシピとヒント集

グルテンフリーは簡単にダイエットできて美肌になれる最強!?の食事スタイル。週1回の『プチ・グルテンフリー生活』でますます健康でキレイになりませんか?自分の好きな時に実践するだけで内側からキレイになれるヒントと毎日続けられる簡単レシピをご紹介!


新刊発売!
◆「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠!(学研プラス)
Amazonはこちら⇒☆☆☆

【メディア出演】
◆TV番組 TBS「あさチャン!」
◆TV番組「手軽に健康維持!グルテンフリー」(アクトオンTV)
◆ラジオ番組「~今日からできる~キレイのヒント」パーソナリティ(東京ネットラジオ)
◆You Tube「プチ・グルテンフリー生活のススメ」グルテンフリー実験室
◆ラジオ出演『シェリー 樽の中の劇場』
◆『FYTTE』(学研)
◆『delicious Japan』(2018春夏号)
◆【プロが教える】グルテンフリー食品のおすすめ人気ランキング10選【2018年最新版】
https://my-best.com/1459
◆『週刊ホテルレストラン』(2018/1/26号)

など多数。

その他の出演情報はこちら☆☆☆ 

いろいろな麺が出てますが

 

グルテンフリーのパスタや麺類

いろいろ種類が増えました照れ

嬉しい~ラブラブ

 

あなたのお気に入りはありますか?

 

スパゲッティ、パスタ

として料理するなら

これの右に出るものはありませんグッ

『アルチェネロ有機グルテンフリースパゲティ』

 

 

言わなかったら小麦じゃないなんてわかりません

だってこの仕上がり!

 

茹でた後もうどんみたいに決してならないし、

どんなソースにも合う~おねがい

 

カルボナーラ

 

ミートボールのパスタ

このミートボール、オートミール入りで美味しいのラブ

今度レシピ紹介しますね

 

しかもさー、原材料が

とうもろこしと米粉のみ!

すごくない?

そしてオーガニックキラキラ

 

素晴らしすぎるーー

もうほかに浮気はできませんっ笑

 

 

同じアルチェネロシリーズで

ペンネやフジッリもあってすべて愛用してます

 

 

 

 

暑い夏につるっと

のど越しのいいものが食べたくなったら

グルテンフリーのパスタもおススメですウインク

 

 

米粉パンにはやっぱりミズホチカラ下矢印

熊本製粉さんは独自の製粉技術で

パンがふわふわになるように米粉を作っています

 

 

 

自分用&練習用ならこの米粉もあり下矢印

ミズホチカラの後継を言われているお米の品種です

 

 

 

スイーツにおススメな米粉下矢印

 

 

 

 

 

 

暑い夏がやってきたー

ビール飲む人は

ビールもグルテンフリー生ビール

 

 

 

 

私がプロデュースしたグルテン分解乳酸菌はこちら下矢印

 

今日も明日も素敵な1日をキラキラ


 

米粉のレシピ多数掲載!

オートミールレシピも

中村由美子の著書

 

 

 

 

 

 

日本グルテンフリーアドバイザー協会の

資格認定講座、ご興味ありましたら、

HPをご覧になってみてくださいね下矢印

 

冷蔵庫に入れないで~

 

今日は結論からズバリ!書きます

「米粉パン」は冷蔵庫保存には向きません

 

 

なぜなら、

乾燥してどんどん固くなっていくから汗

 

米粉の配合量が多ければおおいほど

時間とともに固くパサついてきます。

 

「お餅」を想像してみて!

冷めればどんどんカチカチになってくでしょ。

 

米粉パンはもともとは「米」ですので、

これとおんなじデスウインク

 

じゃあ、どうしたらいい?

 

冷凍保存してくださいOK

 

米粉パン(グルテンフリーパン)ほど

冷凍保存に向いてるものはないと思ってます

 

ラップに包んで冷凍庫へ

 

レンジでチン音符

焼きたてふんわり~ラブラブ

に戻るんです

 

しかも冷凍なら長期保存も可能

ちなみにyumi's BAGELで販売している

冷凍のベーグルは半年(6か月)持ちます。

 

オンラインショップもあるよ下矢印

 

そもそも米粉は小麦と比較すると

脂質が半分以下

 

だからこそヘルシーだし

グルテンフリーで腸へのダメージがないんです

 

その特徴を理解して

美味しく米粉パンを楽しんでくださいね~照れ

 

米粉パンにはやっぱりミズホチカラ下矢印

熊本製粉さんは独自の製粉技術で

パンがふわふわになるように米粉を作っています

 

 

 

自分用&練習用ならこの米粉もあり下矢印

ミズホチカラの後継を言われているお米の品種です

 

 

 

スイーツにおススメな米粉下矢印

 

 

 

 

 

 

暑い夏がやってきたー

ビール飲む人は

ビールもグルテンフリー生ビール

 

 

 

 

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今日も明日も素敵な1日をキラキラ


 

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心から感謝です

 

先日、L'Arc〜en〜Ciel

TETSUYAさんのライブに

行ってまいりました照れ

 

昨年、お仕事でご一緒したんです。

L'Arc〜en〜Cielのファンクラブ会報誌で

グルテンフリーを取り上げてくださいました

 

それ以来、私も大ファンにラブラブ

先日行われた

TETSUYAさんソロデビュー25周年LIVEに

おじゃましました

 

本当に素敵なステージで

音にはもちろんのこと

合間のMCもほーんと楽しくて

どんどん惹き込まれていっちゃいましたラブ

 

取材のときのことなんかも想い出して

グルテンフリーを取り上げてくださったこと

心から感謝ですキラキラ

 

スタッフの皆さまにも

きめ細やかなご対応をいただき、

ありがとうの嵐です~おねがい

 

TETSUYAさん、

ソロデビュー25周年、

おめでとうございます🍾

 

 

 

取材でもおススメしたグルテンフリーパスタ下矢印

 

 

TETSUYAさんにご紹介した

グルテンフリービール下矢印

 

 

 

 

おススメの米粉下矢印

 

 

 

 

 

 

 

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今日も明日も素敵な1日をキラキラ


 

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