肉や魚、乳製品など動物性食材と上手に付き合う野菜との組み合わせが分かっちゃう
今月も満員御礼で終了しました
デトックスフードやその食べ方を知っていれば、とりあえず
胃もたれとか便秘とかニキビとか太るとか
安心して食べられる
いやいや
だからって食べ過ぎたり、
毎日ガツガツ食べても良いって訳じゃ、ありません
でも、知ってて美味しく食べれたら嬉しい
（お一人用事ですぐに帰宅したためいらっしゃいませんが５名様が参加してくださいました！）
記入式テキストで書いて覚える。
大人になっても、書いて覚える
大事！
最近、字を書こうとしても漢字が出てこなーい
頭をフル回転させた後はお待ちかねのデトックススイーツ
豆乳ブランマンジェ 豆腐クリームと甘夏ジュレ添え
ガリガリ食感がたまらん！オートミールクッキー
よもぎ道明寺(動物性食材不使用、体に取り入れたくない添加物不使用)
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スイーツの感想
募集写真で見たより、ボリュームも多くて、食べてもお腹がいっぱいになりました！
美味しかった！お腹も膨れました！豆乳ブランマンジェが気に入りました
食感や甘さなどのバランスが良くて、美味しかった
甘さも控えめですごく美味しかったです
とっても！グラノーラのクッキーもガリガリ感がとても良かった
道明寺は優しい甘さでホッとする味でした
豆乳ブランマンジェはオレンジの香りがとても良かった
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何が決め手でお申込みいただきましたか？
双葉ちゃんの深い知識を教えていただきたかった。
「デトックス＝断食ではなく、食べ方が大切」と以前言ってみえたのもあり伺いました。
双葉さんの雰囲気の教室が好きだから
食に対する考え方に共感したから
食べ合わせと一緒に美味しいデザートも食べれるから
双葉さんに会えるから！
しっかりマクロビではなく、日常生活に取り入れられるデトックスを知りたかった
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印象に残った点は？
肝臓に良い食べものを知りたかったので良かった！
薬味ももっと取り入れていこうと思います。
食べ合わせに意味がちゃんとあることと、知らずに食べていたんだと気づきました。
疑問などを直接聞けること
食材の入手先などお役立ち情報も参考になった
食材の組み合わせを気をつけてやってみたい
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今日の内容は日々の食事で実践できそうですか？
野菜の量を増やして、デトックス食材も使って楽しく料理したいと思った
やります！色々なたとえ話をしながらの講座だったのでとても分かりやすかった
肉の食べ過ぎと野菜不足を改めて実感しました。食事内容を見直します！
朝昼はパンだけの日もあるので、小麦粉に野菜を組み合わせるようにします！
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ありがとうございました！
参加者みなさんの「美味しい笑顔」が見たいから
皆さんの笑顔や体調を思いながら、
その日の天候を考えながら、
甘さとか食感とか考えながらお作りしました
皆さんの「美味しい笑顔」が私のパワーの源です
ぜひお家でも実践してみてくださいね！
Fさん
Hちゃん
6～7年振りの再会！Ｓさん
タップ繋がりのブロ友さんＩさん
そしてブランチ活を終えた、ひよこカフェの史ちゃんも講座後のおしゃべり会に参加
繋がるきっかけがHaruruであることが、また嬉しい
これからも、そんな「場」である料理教室にしていきたい。
改めて思ったデトックスフード講座でした。
皆さま、ご参加ありがとうございました
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