※講座内容がさらに濃くなりました
あなたの腸は、大丈夫？
キレイは体の中から生まれる、は真実です
痩せる 
痩せない
美 肌 肌荒れ
健 康 不健康
ツイてる ツイてない
この鍵は腸内細菌にあった！
腸内が乱れてると、こんなことが
太ったり、浮腫みやすくなる肌荒れ、くすみ、乾燥、吹き出物が出やすくなる口臭や体臭（加齢臭も含む）などが体じゅうから臭ってくる免疫力が低下して、風邪を引きやすくなったり不調が出やすくなる
↑心当たりがある、あなた。
きちんと美腸してますか？
最近ウワサの「美腸」。
でも、こんな疑問ありませんか？
そもそも何で腸がキレイだと良いの？最近よく聞く「腸内フローラ」って、結局なに？腸がキレイだと、どんなイイコトがあるの？発酵食品、酵素、食物繊維。何がどう腸に良いわけ？酵素って何に含まれてるの？ etc・・・
「とりあえず‘良い’って聞くから」と
なぜ良いかも分からず、何となく食べていませんか？
例えば、毎日ヨーグルトだけで満足していませんか？
発酵食品＝ヨーグルトと思っている方が多いけど、
発酵食品は他にもまだまだ沢山ある！
それに、あなたに合った発酵食品もあるんです。
ヨーグルトの食べ過ぎが不調の原因の場合も・・・
そもそも乳酸菌にも沢山の種類があるからヨーグルトだけじゃなく、
いろんな発酵食品から様々な乳酸菌を摂った方がバランスよく体に作用するんです。
正しい知識なしでは、キレイも健康もなかなか手に入りません
美腸食で美腸をめざすあなたに、
今日から始められる美腸の知識をまるっと伝授します
そして学ぶだけじゃなく毎回、美腸食サラダプレートも食べていただけます！
腸を整える知識を知れば
痩せる！美肌になる！免疫力がアップする！巡りが良くなれば運気も上がる！
理由がわかる！
それがあなたの美的の近道です
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【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/
エイジングケア講座で学べること
発酵食と菌。その効能
デトックス食（デトックスフード）
【デトックスフードの摂り方講座】の内容をさらに深く掘り下げ、よりデトックス効果を高めます
酵素食
バランス食
重ね煮
低温調理
無添加調理 etc・・・
キレイと健康につながる沢山の知識を
Haruruオリジナルテキストに沿って学べます！
実際に美腸食サラダプレートを食べてキレイ♪
３回通し申込みの方は【双葉チェック】で健康への近道も知れちゃいます！
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/
講師はわたくし、双葉。
長野県安曇野市出身、名古屋市在住。
幼少期のアトピー、思春期の超肥満＆ニキビ、家族のガンや糖尿病など
様々な病気や不調を経験した中でマクロビオティック(東洋医学)と栄養学(西洋医学)の他
食の専門知識を養いました。
そこで行きついたのは、「無添加」と「バランスの良い食事」が
キレイ＆健康な自分や家族の体をつくる、ということでした。
今、その経験と知識をお客様に伝えるべく活動しています。
日頃から気になっている疑問や悩みをスッキリ解決！
今こそキレイの立て直しをめざす知識を養おう！
～美的エイジングケア講座～
【開催回数】 ひとまず３回
【内容】
レッスン１ 
腸を整えれば痩せる？！その「なぜ？」を解消しよう
「痩せる鍵」は細菌にあった！腸内フローラと体の深～い関係
そもそも「発酵食」って何？
今さら聞けない！発酵食の良いところってどんなとこ？
体に良いのは分かったけど、どうキレイにつながるの？
デトックスサラダプレート付
レッスン２ 発酵食品をつくる様々な菌（微生物）を知ろう！
美味しくて体に良い！ずらり日本と世界の発酵食品
美腸になる♪菌と食物繊維の美味しい関係
そもそも「酵素」って何？
酵素はいつ作られる？食べ方が悪いと老化する！！
デトックスサラダプレート付
レッスン３（座学＆簡単美腸クッキング有）
酵素と食物繊維の美味しい関係
酵素を取り込むための最適な方法
簡単な調理実習と試食
【開催日】 レッスン１ →６月１６日(木)
レッスン２ →６月３０日（木）
レッスン３ →７月１４日（木）
日程追加
レッスン②③を7月１日（金）１０：３０～１４：３０までまとめて受講できます
【お問合せ】http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/
【時間】 １０：４５開場、１１：００スタート、１３：００終了予定
【料金】 ・１回単発申込み ６，０００円（税込）
・３回通し申込み １８，０００円（税込）
３回通し申込みの方限定 無料【双葉チェック】１回付 （４，０００円相当/３０分付）
※事前お振込み、振込手数料はご負担お願いいたします
※本レッスンはキャンセル規約 「クッキングレッスン」通り頂戴いたします
他注意事項はレッスンポリシー をご一読ご了承の上お申込みください
【定員】 ４名 → ２名
【持ち物】 レッスン３のみエプロンと手拭用タオルを持参ください
【場所】 Haruru料理教室 名古屋市東区砂田橋（詳細はお申込み完了後ご案内）
※駐車場２台分→残１台、（利用希望の方はお申込みの際ご予約下さい）
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/