今日は立冬。日に日に寒さが厳しくなり
木々が色づき、葉が落ちて、冬へと向かいます。
冷えていたせいで
高尾山にて
本格的な冬に備えて、食べるもの、食べ方などを
工夫して、カラダづくりをしていきましょうね。
それには、レンコンや大根、ゴボウなどの根菜類、コトコト煮込んだり、ジックリ焼いたものを
いただくと、カラダの中から温まりますよ。
本葛を積極的に取るのもオススメします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
冷えとりを始めたころ…
「温かいだけで、こんなに幸せな気持ちでいられるんだー！
」
」「寒いってだけで、私イライラしてたよねっ！！！
」
」冷えを自覚しながらも
体質だから、女性だから、
みんなこんなものなんでしょ⁉︎
って、諦めていた8年前の私にとって
目からウロコの大発見！
カラダのしくみも温め方もしらなかったんですね
冷えていたせいで
心身ともに凝り固まり、いつも大前提が
本来の自分のチカラから、マイナスで始まっていた…
だから、どんなにがんばっても
ニュートラルな地点に到達するので精一杯！
そこからさらに頑張っていくなんて、
とても険しい道のりでした。
そりゃああんなに頑張っても、
疲れは取れず、イライラして
仕事でも家でも認めて欲しくて、自分の正しさを主張して
人とぶつかって
不平や文句ばっかり言うことでしか発散出来ず
結局、いつも虚しくやるせない気持ちがあって…
心配で不安で、満たされることのないココロ。
果てには日常生活が難しいくらいの手湿疹に悩まされるという…
カラダがサインを出してきました。
何か違ってるよ、気がつきなさい、と
それにしても、ネガティヴなことばが並んでますね
一番きつかったあの頃、ほんとにハードだったなぁ…
あの経験も出来てよかった！
がんばったね。ちゃんと気づいて、よくやった！ワタシ
冷えを、自分のことを、諦めていませんか？？
ほんの少しの工夫
それも、自分ひとりですぐに始められることで
自分のチカラの前提を、ニュートラルな地点から
始められるとしたら？？
もっと楽に生きることができますよね。
食べものも冷えとりも、
カラダとココロを共に整える、自分を創るベースになります。
自分のベースの整え方が分かると
本来の自分を生きるチカラが芽生える
私にとっては、ターニングポイントだったと改めて思います。
そして、そこから私の知らなかったワタシが
動きだし始めたのでした
高尾山にて何かを始めるとき、変えようとするとき、
経験者の話をきくことが近道になります
冷えとり歴8年、冷えとり講座歴4年のみほが
サポートいたしますよ
必要としている方へ届きますように…
バリバリの肩凝りや頭痛、便秘、
汗はかくのにお尻やお腹は冷たい…
イライラ・くよくよしがち…
こんな症状のかたにおすすめです。
冷えとりの知恵で、カラダとココロを温め、
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ゆったりと朗らかな冬を過ごしましょう
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●日時：11月9日（日）10：00-12：00
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JR・東西線 中野駅から徒歩10分
●参加費：3000円
リピート参加（2,000円）
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