ありがたいことに、友人から
「小樽でも骨盤調整ヨガやりたい～！！」
というお声を頂きました！
そこで・・・
今年は夏休みの帰省に合わせて、開催する事に決定しました！！
「骨盤調整ヨガ・お子様連れOK」＠小樽
今年のみの限定開催かも？？（笑）
「小樽大好きっ子」としては、
ヨガを通して「現役小樽っ子」と触れ合える事は本当に嬉しいことです！！
この機会にご参加くださいますと嬉しいです♪
また、是非お友達にもお声がけしてくださり、ご縁を繋げていただけると嬉しいです
骨盤調整ヨガについて・・・
骨盤調整ヨガの得意とするところ
・肩こり解消
・腰痛の改善
・冷えの改善
・疲労の回復
・便秘解消
・ストレス解消
・アンチエイジング
・身体のバランスを整える
・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる
・毎月の月経が楽しみになる
まだまだ沢山有りますが、代表的なものを並べてみました。
これらの鍵を握るのは全て「骨盤」なんです
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です。
骨盤がスムーズに動く事は、正しい姿勢が身についたり、内蔵機能の向上へとつながります。
そして、身体の中心「骨盤」を整える事は、身体の末端（肩こり・冷えなど）を整える事につながります。
また、骨盤から身体の歪みを調整する事は、普段の身体の使い方、習慣を見直すきっかけとなります。
骨盤調整ヨガでは実際にこのようなヨガを行います。
・脚への意識を高め、ヨガの効果をあげる、ほぐし
・症状に合わせたヨガ
・全身の調整
・骨盤底筋群を鍛え、骨盤を整える体操
・筋肉の緊張をほぐす、筋膜調整
・丹田呼吸
等など
骨盤調整ヨガは難しいポーズに挑戦するのではなく、
自分のより良いバランスを見つけていくためのヨガプログラムです。
こんな感想を頂いています。
想像以上に身体が伸びました！
脚が長くなりました。
腰痛、肩凝りがひどく悩んでいましたが、毎日続けられそうなマッサージを伝授してもらいました。
肩が温かく、すっきりしている。
体がすっきりした。
２０１４年 ５月開催時のお客様の声
・・・「スッキリ」のご感想を多く頂きました！
身体を柔らかくほぐすと、心もほぐれます。
呼吸が整えば、心も整います。
心・身体・呼吸は全てつながっています。
自分の身体を思い通りに動かすということは
自分の人生を思い通りに動かす事につながります。
（ベビーヨガアソシエイト 骨盤調整ヨガ テキストより）
体を動かす習慣をつけたい。
歪みや癖をとって、毎日活き活きと過ごしたい。
ヨガをされるきっかけは、様々だと思います。
私と関わってくださった皆様と、楽しく「子育て」や「身体」について語る場所、交流できる場所にしたいと思っています。
是非お気軽にお越しください。
皆様との出会いを楽しみにしています。
＠ヨガスタジオ複合店｢SHANTI(シャンティ)｣
【募集】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ＠小樽
日時： ８月 ６日（水）
８月 ９日（土）
時間：８月６日・・・９時１５分～１０時３０分（７５）
：８月９日・・・１０時００分～１１時１５分（７５）
場所： ヨガスタジオ複合店｢SHANTI(シャンティ)｣
小樽市住吉町10-1 南小樽駅下通り
マップ貼り付け出来ず・・・
写メで失礼いたします。
■交通
JR南小樽駅・・・徒歩10秒位
バス住吉神社前・・・徒歩５分
＊お車の方は御相談ください。
定員： ８名（各日）
参加費： １，５００円
お申し込み
・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。
お問い合わせ
はこちらからお願い致します
＊その他：
《重要》
２０１４年度の活動は２０１４年１月に生まれた息子と一緒になります。
ご理解の程、よろしくお願い致します。
最後までお読み頂き、有り難うございました。
【ヨガ教室のご案内】
開催場所
お申し込み ・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。
お問い合わせ ・・・こちらから。
お会いできる事を楽しみにお待ちしています。
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子