おはようございます。
摂食障害（むちゃ食い障害）克服に向けて
日々自分自身を大切にし
癒す事に専念しているめぐみです。





最近は原因がわからず
もやもやしていて過食ぎみで
久しぶりに菓子パンを
食べてしまいました。


でも昨日、妹に
もやもやしているけれど
原因がわからない、と話しました。
妹に質問されて
私が「痩せること」について
焦りすぎていることに気づきました。





「お姉ちゃんは何㎏やせたいの？」


「贅沢言わないからあと２０㎏はやせたい」


「いつまでに、とか思ってる？」


「えーー…
１年も待てない」


「それは焦りすぎ。今まで焦らずに少しずつやってきたから、気持ちも楽になって、ホルモンバランスも整ってきてるかもしれないんでしょ？指輪のサイズもなおしたばかりだし、早く痩せたらまた指輪なおさなきゃいけないよ。笑」





１年も待てないなんて
心の中でもはっきり
言葉にしたことなかったのに
人に質問されると本音がでました。笑





もっと何かしなきゃって焦るけど
私なりに色々とやってきたよ。


焦らずに、無理せずに
心がけられる事はないか探していこう。
そして、出来そうなことは
軽い気持ちではじめてみます。


嫌なら堂々とやめていいんだから
意気込む必要もないし
肩の力を抜いて、深呼吸