いつもブログへお越しくださりありがとうございます♡
今日から訳あって急遽ファスティングすることに。
・・・というのも、日曜日に食べた生牡蠣にあたっちゃったのです。
睡眠不足が続いてあまり体調が良くなかったから、
口に入れた瞬間「当たるかも！？」っという思いがあった。
でもそこは自分にとって都合の良いように、思いはかき消したんだけど・・・
やっぱり大当たりだった。笑
昨夜、珍しく夕食が進まないのでおかしいなと思ってたら、食後しばらくして胃がキリキリ・・・そして嘔吐。
その後も胃がムカムカ。頭もズキズキ。
間違いなく昨日の牡蠣だ。
悪寒や節々の痛みはなかったのだけど、これから上がる気配を感じて背中にカイロ貼って
アーセニカムのレメディ舐めて、水分を枕元に早めに就寝。
夜中に熱が上がってるのを感じたけど、眠さが勝ってそのまま朝までぐっすり。
現在は微熱がある程度だけど、なんせ身体がだるい。
嘔吐以降、水分以外は口にしていないけれど、夕飯の残りが未消化で胃の中にあるのがわかる。
ムカムカな状態が続いています。
そんなわけで、ファスティング開始。
先日のこじまりえさんの免疫セミナー受けたばかりでこの事態だなー。笑
頑張ってる！！わたしの身体！！ムリさせちゃってごめんなさーい
風邪などの病気になったとき、
体内に侵入した細菌やウイルスを退治するために、免疫力を上げる必要がるんだけど
代謝酵素がその役目をしています。
消化にかかる負担を減らして、代謝にまわす。
な・の・で、
体調不良のときこそ、食べないほうがいいんです！！
「疲れた身体には栄養補給」という考えかたをする人もいますが
そうすると食べたものを消化するために大量の消化酵素が使われて、逆に体力が落ち、免疫力も落ちてしまうのです。
こまめな水分補給を心がけて脱水を防ぎ
体内を活性化させるためには酵素の他に、ミネラル、ビタミンをバランス良く摂取すると良い。
野菜や果物を発酵させた酵素ドリンクは体調不良の時にぴったりなのですよー！！
牡蠣に当たるのは私人生３回目。
牡蠣好きだし、亜鉛が豊富でお肌にもいいから食べ続けると思う。
だけど自分の体調と良く相談した上でのほうがいいのは確かだね。
特に生で食べる時はきをつけよっと。笑