昔のように頑張れない…

それは怠けではありません

 

「昔みたいに動けない」
「やる気が続かない」
「もっと頑張れた自分に戻りたい」

 

そんな風に、もどかしい気持ちを抱え

自分を責めてしまっていませんか？

 

その感覚は

怠けではなくあなたの心と体が

自然な変化をしてきただけなのです。

 

 

「昔のように頑張れない」のは
当たり前のこと

 

 

私たちの心や体は、年齢や環境の変化とともに

自然に変わっていくものです。

 

それは、決して悪いことでも

劣っていることでもありません。
 

むしろその変化は、今のあなたを

守ろうとしている証かもしれません。

 

でもどこかで、
「前みたいに動けないとダメ」
「頑張れない私は価値がない」

 

そんな思いがあると

その変化をなかなか受け入れられず、
自分を責め続けてしまうのです。

 

「頑張ること」が
自分を守ってきたからこそ

 

 

「昔のように頑張れない」

という悩みの背景には、
 

「頑張ることで自分を守ってきた歴史」

があることが少なくありません。

• 頑張れば認めてもらえた

• 怠けると責められた

• 弱さを見せるのが怖かった

そんな経験を積み重ねてきた方ほど、
「頑張る＝自分の価値」になりやすいのです。

 

 

 

 

 

いつものやり方が
通用しなくなったとき

 

 

かつての私も、今よりももっと集中力があり

スピード感を持って動けていました。
 

でも、年齢を重ね

心と体が変化してきたある時期から、
 

かつてのようなやり方では

うまくいかなくなってきたのです。

 

それでも無理やり

元のスタイルを貫こうとしたとき

体からはっきりと

「もう限界」というNGサインが出ました。
（その時の体験は、動画で詳しくお話ししています）

 

そのとき気づいたのです。

 

もう、昔の自分のやり方は

今の私には合わないんだなって。

 

 

頑張れない自分を「許す」ことから

 

 

「これくらいできるはずだったのに」
「前はもっとこなせたのに」

 

そうやって自分を責めるたびに

心はどんどん固くなってしまいます。

 

でもそれは、今のあなたに合っていない古い服を

無理に着ようとしているようなもの。

 

もう、その服は

脱いでいい時期かもしれません。

 

 

頑張れない自分を

そっと許してあげること。
 

そこから、心のやわらかさは戻ってきます。

 

今回のテーマについて

YouTube動画でもじっくりお話ししています。

 

• なぜ「頑張ること」にこだわってしまうのか？

• 頑張れない自分を責めないための視点

• 心と体がラクになる“手放し”のヒント

公認心理師の視点から解説しています。

 

 

「頑張ること」だけが

あなたの価値ではありません。

 

今のあなたに必要なのは、
がむしゃらに進むことではなく

「ゆるめること」かもしれませんよ。

 

もし

「ひとりではどうしても抱えきれないな…」

と感じたときは、いつでもお気軽にご相談くださいね。

等身大のあなたで人と関われるようになるためのサポートを行っています。

詳しくはこちら

 

 

 

「学んでいるのに動けない」が終わる。

選ばれるセラピストになるための現実的な一歩

 

コミュニケーションが苦手。

自分の言いたいことが言えない。

自己主張ができない。

 

あるいは逆に、

自分の意見は言えるけれど、

なぜか相手と気まずくなってしまう。

 

そんなお悩みはありませんか？

 

実は、コミュニケーションが苦手な人ほど
「正しいかどうか」

にこだわってしまうことがあります。

 

 

なぜなら、

「正しいことなら言っていい」
「正しくない気持ちは言ってはいけない」

という心の前提があるからです。

 

 

 

 

「私は嫌だった」
「私は寂しかった」
「私はこう感じた」

それは、ただ自分の中に起きた感覚です。

 

 

コミュニケーション上手な人は、
自分の気持ちを表現しながら、
相手の気持ちも受け取ることができます。

 

 

自己主張をすることと、

相手に共感することは、

本当は両立できるのです。

 

 

けれど、ここに勝ち負けや正しさを持ち込むと、
会話は一気に苦しくなります。

 

 

「私が正しい」
「あなたが間違っている」

という形になると、
人との間に橋をかけるのではなく、
溝を深めてしまうことがあるのです。

 

 

今回の動画では、
コミュニケーションが苦手な人が
なぜ正しさにこだわってしまうのか。

 

そして、
自己主張しながらも相手とつながるために
何が大切なのかをお話ししています。

 

 

コミュニケーションが苦手な自分を責めてきた方に、
ぜひ見ていただきたい内容です。

 

▼動画はこちら

 

 

人生が苦しいと感じるとき、そこにはちゃんと理由があります。
このチャンネルでは、その理由をひもとく心の話を動画でお届けしています。

 

 

 

 

 

 

 

「癒したいのに、うまくいかない…」
インナーチャイルドと向き合っていると

そんな壁にぶつかることがあります。

 

「インナーチャイルドに寄り添おうと思ったのに、
どうしていいか分からなくなってしまいました…」

 

 

自分の中の傷ついた子ども（インナーチャイルド）を癒したい。
けれど、「どう助けてあげたらいいか分からない」

「何もできない」と感じてしまう―

そんな風にセラピーが止まってしまう理由のひとつが

ある勘違いにあります。

 

 

 インナーチャイルドに「解決策」はいらない？