みなさま、おはようございます。
大阪市・大阪狭山市と堺市を中心に
美しい姿勢と歩き方をお伝えしている
ポスチュアスタイリスト・古谷維久子
です。
先週の土曜日、午後は師匠KIMIKO の
大阪アドバンスコース レッスンアシスタントでした。
同日午前中は、
大阪市住之江区の南港ＡＴＣ にて
1時間のポスチュアウォーキング レッスンを
開催いたしました。
素晴らしい理念の元、活動されている
エイジコンサーンジャパン さん。
エイジコンサーンジャパン さんのＨＰより
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日本の中高年の方々の生活の質を高め、
より一層、楽しく生きがいと尊厳と希望に満ちた
人生の後半生活を送ることのできる社会構築のため
自立型・事業型 ワンストップサービス（包括的サービス）を
提供するNPOを目指す。
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ご縁をいただき、その中のＵ3Ａ事業 の一環としての
ご参加の皆様に、姿勢を見直し、
美しく、かっこよく歩いていただきました。
ポスチュアウォーキング レッスン初参加の為、
まず、
【姿勢】の大切さ
【ポスチュアウォーキング】って何？
を、わかりやすくご説明。
そして、知らず知らずについている
身体の癖をほどく簡単ストレッチ。
身体をリセットしたら、いよいよ【姿勢】の確認。
お一人ずつ、チェックさせていただきました。
皆様、お一人お一人、お身体の癖が違うように
意識していただく箇所も違います。
お一人ずつ、一番必要な
プライベートワンポイントをお伝えいたしました。
姿勢が整ったら、足運び。
一歩ずつ、丁寧に歩きます。
皆様と一緒に歩きます。
ゆっくり歩きます。
途中、
とても簡単な、
その上
とても身体にいい
ご自宅でも続けていただける
ストレッチもお伝えいたしました。
そして、レッスンのまとめ。
2グループに分かれて、
お部屋の端から端まで歩きます。
ご参加いただいた皆様です。
美姿勢をお持ち帰りいただきました。
いかがでしょう？
皆様、素敵な立ち姿。
『楽しかった！』
『次回は友達も連れてきます。』
『姿勢って、身体のためにも大切なんですね』
などなど、
ご参加の皆様にも、大変喜んでいただけました。
また、ご質問もたくさんいただきました。
みなさん、姿勢は気になりますよね。
そして、姿勢が整うと、
『こんな時はどうやったら綺麗に歩けるの？』
『腕は、どんなふうに振ればいいの？』
綺麗に歩く、綺麗に立ち居振る舞いをすることに
ドンドン前向き意識が向かいます。
レッスンでは、1時間
ずーっと歩いているわけではありません。
お話あり、
簡単体操あり、
あっという間の一時間。
皆様も、
姿勢のチェックにいらっしゃいませんか？
次回のレッスンも決定いたしました。
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●日時：2月22日（土曜日）10：30～11：30
●料金：￥1,000（当日現金支払い）
●場所：ATC・ITM棟11階
●服装：
動きやすい普段の服装
パンツスタイルがお勧め
ヒールはご遠慮ください。
●持ち物：手ぬぐい
（簡単体操に使用します。貸出もあります。）
※事前予約をお勧めいたします。
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ＡＴＣ には素敵なお店やレストランがいっぱい。
レッスン後、復習しながら
ＡＴＣの中をポスチュアウォーキング でショッピング。
外には、フェリーも停泊していて、
浜風を受けながら、気持ちよく
ポスチュアウォーキング でお散歩。
素敵ですね～。
ポスチュアウォーキング で素敵な一日が過ごせます。
お伝えしております。
○●○● 2月のレッスン情報 ●○●○
●1回完結ベーシックレッスン（お試しに最適）
○日時：2月11日（祝）09：30～11：30
場所：大阪狭山市内スタジオ（無料駐車場有）
参加費：4,000円
第１回目 1月12日（日）
第２回目 ２月９日（日）
第３回目 ３月２日（日）
全日：09：30～11：00
場所：大阪狭山市内スタジオ（無料駐車場有）
参加費：10,000円（3回）
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