いつもご一緒させていただいているくせに、
とってもドキドキします！笑
誰でも、
はじめてのことや、
慣れていないことをするとき、
あー！怖い怖い！
ってなることがあると思います。
わたしもおんなじです。
「ズル愛」の購入者特典となっている動画(購入者の方ならまだ動画メール取得可能です！☆)を撮っていただいた講演では、
当時秘書をお願いしていた香織さんに、
「綾子さん、声が震えてましたよね。。観てるこっちが緊張しましたよぉ〜！！」
ってあとからコッソリ言われるほどに！笑
不安や恐れがあるとき、
多くの人の
あー、ドキドキするー。。！
はー、大丈夫かな、わたし。。。！
っていう「感覚」は、
主に肉体を通して現れます。
わたしもこの日↑は、
心臓がバクバクしてるのがよく見えた。笑
そのときに大切なことは、
「こわい」とただ思うのではなくて、
「こわい、と思っているわたしがいる」
「怖れる気持ちがここにある」
という角度から、
「観察」してみて欲しいのです。
「こわい」と思うのではなく、
「勝手にそう感じたわたし、がいる」
という感覚♡
そして、
できれば目を閉じて、
できる限りその「こわい、と思っている感情」にフォーカスし(焦点をあて)、
意識を「そこ」に集中させて、
ただじーーーーっと、しててみてください(^^)
↑
これはよくセミナーでお話ししている「感情に寄り添う方法」でもあります☆
不安になりやすい人はやってみてね！
わたしの場合はコレ↑をすると、
「あ、こわいと思ってたけど別に大丈夫だった(でもやっぱりこわい気はするけど、でもやってみよう)」
とか、
「まぁ、それならそれでいいや(できるだけそうならないようにしたいけど、でも、それでもやってみるか)」
って思えたりします。
簡単に言うと、
「どっちに転んでもなんとでもなる♡」
みたいな、
明るい開き直りができるのと同時に、
「なんとでもなりそうな自信みたいなもの」
が湧いてくるというか。。
まぁ、そんなわけで明日もきっと緊張していますが 笑、
さきこさん応援隊長として、
皆さんと盛り上がって参りたいと思います！！
明日のわたしの出るパートでは、
「自称・思考派の陥りがちな蟻地獄あるいはモグラの巣」的な話をする感じになりそうですよ！笑
(っていうか、前半と後半で同じ話をできる自信が無いですね。。)
会場の皆様も、
どうぞよろしく致しますね
えいえいおー！
笑
笑
小原綾子のオンラインご自愛ラボ❤
2016.12.07限定動画「読まれるブログになるために☆」更新しました！
