東京・第18回朝型美人塾「人生が輝く☆表情筋＆笑顔美人レッスン」を開催しました！
大阪でのレポートを見て、「受けたいから東京でも開催して欲しい！！」と強烈なプレッシャー熱いラブコールを受けて開催したこちらの講座。
早々に満席になり、その後もキャンセルが出ても即埋まるほどの人気ぶりでした。
それもそのはず・・・
今日も美しい、49歳の浜島由美先生です。
（由美先生、講座の前後によくナンパされています（笑））
由美先生曰く・・・
リラックして見ると、と日頃の生活習慣が顔に刻まれています。
「でも」「だって」などの言葉が無意識的に多く出る方はネガティブ筋肉が動いてしまうそうですよ
逆も然りで、いつも楽しそうな方は自然と口角もあがってポジティブ筋肉が動きます。
どれだけ大事にしたかでお顔は変わります。
道具と同じ。
という訳で、ただの表情筋レッスンではなく心から美しくなるエッセンスをお伝えする講座なのです。
それは由美先生が人生でいろんな経験をしてきたから成せる技。
皆さん、由美先生の人柄にすっかり魅了されていた様子
しかも、とにかく楽に楽しくがモットーの由美先生。
楽々って感じ（笑）？
余談ですが、ゴミ捨ても車で行くほど歩くのがキライな先生がウォーキングの講師してます。
ここでもやっぱりいかに楽に美しく歩けるかを伝えてるそうです。気になる！
（この講座もリクエスト多いので今後開催予定にいれますね）
さて。。。
表情筋レッスンの前段階の準備運動として、側頭筋マッサージを行いました。
（以前ここで咀嚼筋マッサージを行いましたが、片手間で教えられるものではないことから由美先生がトリートメントしながら、自分でも出来るようになるプライベートレッスンになりました。）
表情筋エクササイズにおいて重要なのはとにかくゆっくりと動かすこと。
ゆっくり動かすことで、筋肉に負荷がかかってエクササイズの効果が高まります。
なので、毎日やらないと！と思って急いで3回やるなら、ゆっくりと1回のほうが効果的です。
先生がゆーっくり、５カウントしています。
これは上眼瞼挙筋（じょうがんけんきょきん）を鍛えるエクササイズ。
上まぶたにハリを持たせ、目力のあるパッチリ目になります。
エクササイズを１回やると、皆さんあくび続出します。
これは講義が眠いわけではなく（笑）、緊張していた筋肉がほぐれた証拠です。
ゆるんであくびが出るので、どうぞ気にせずどんどんあくびして下さい（笑）
お顔がいい感じにほぐれた（筋肉痛？）ところで、午前のレッスンは終了。
美味しいランチタイムを挟んで午後の講座、「笑顔美人レッスン」に続きます。
