はじめまして♡
mizukiです
私は
ストレスフリーでポジティブなダイエット成功術
を皆様にシェアしています
はじめに伝えておきたいことがあります…
わたしは
しっかり食べる
運動はほぼなし
仕事が不規則でも
痩せました♡♡
それでは私が
ストレスフリーダイエットに成功した
経緯をお話しします！
約2年前に行った体験エステで
体脂肪率30%
もあることが発覚しました
これはさすがにまずいと思い
ダイエットを開始
最初は何にも勉強せずただひたすら
食べるない！！いっぱい運動する！！
というダイエット
その時は1年半で（身長172㎝です）
体重が59キロから56キロ（－３キロ）
体脂肪率は30%から26%（－４%）
まぁ落ちることは落ちたんですが
ストレスはすごく溜まるし
リバウンドの恐怖と
いつも戦っていました(T_T)
この時１つだけ良かった点は
体脂肪率が減ると浮腫にくい！！
ということに気づけた事
体脂肪率が減ると
浮腫む頻度も減りました！！
こりゃあもっともっと
体脂肪率を減らして浮腫を改善する！
と決意するも
今までのダイエット法だと
ストレスとリバウンドとの戦いです。
もうそんなの耐えられません
私が悩んでいた時に
巷で流行りだしたのが
糖質オフダイエット
私もこの波に乗り又これを機に
ストレスフリーでダイエットは成功できないのか？
と考えるようになりました！！
雑誌や本、ネット情報などを駆使して
自分なりに色々試した結果
なんと！！
4ヶ月で
体重は56キロから52キロ（－4キロ）
体脂肪率は26%から21%（－5%）
の減量に成功しました
2年間でトータル
体重は－７キロ
体脂肪率は－9%
の減量に成功です
またこれを現在もキープできています♡
ちなみに
エステだけでは絶対痩せれません！
実際私はエステをサボっていた期間に
1番痩せることができ
エステのスタッフさん達に驚かれました（笑）
しかしもちろんエステにもメリットはあります！！
それは今後記事にしますね(*´ω`*)
そして私は職場の同僚に
こんな風にすると痩せるよーって話すと
よくそんなこと知ってますねって
驚かれることが多かった
みんな知ってることだと思ってたけど
実際は知らないのかもしれない
ってことは
本気でダイエットをしたいけど
いい情報を知らないがために
ダイエットで失敗ばかりしている人が
たくさんいるのではないか？
という事に気が付きました！
そしてストレスやリバウンドと戦いながら
ダイエットを頑張っている方に
ぜひシェアして行きたい！！！
と思いブログを始めました
ストレスフリーダイエットと言っても
私にはストレスフリーでも
あなたにはストレスになるものも
あると思います！！
しかし色んな方法をお伝えして行きますので
必ずあなたに合う方法があると思います
又私は常にポジティブ思考で
物事を考えるようにしています！
ダイエット記事の中にも
たくさんポジティブな考え方を
発信しています！
ぜひそれを見てダイエットを楽しんで頂きたいです！
こんな私をどうぞ宜しくお願い致します(*´꒳`*)
