こんばんは！
今日も１日お疲れ様でした
今日は、名古屋に行ってきました～
その時のお話は、また後ほど
今日は、名古屋に行ってきました～
その時のお話は、また後ほど
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すぐできる
↓
毎日続く
↓
ランチ代の節約になる
10分100円しあわせ弁当
（米・調味料・リメイクおかずは除く）
今日の節約&時短お弁当は
な～にかな？
『魚肉ソーセージのフライ弁当』
3/9 のMenu
魚肉ソーセージのフライ 厚焼き玉子 ジャガイモと人参のサラダ
おおまかな作業の流れはこちら
このお弁当は、電子レンジとフライパンの２ＷＡＹで同時調理
人参は細く、じゃがいもは小さく切って、耐熱ボウルに入れてラップをかけて電子レンジにかける。⇒粗熱をとり、マヨネーズで味付け。
その間に、フライパンで厚焼き玉子を焼き、取り出す。空いたフライパンで魚肉ソーセージのフライを作る。
魚肉ソーセージのフライ
材料（2人分）
魚肉ソーセージ ２本（１本７５ｇを利用）
Ａ 小麦粉 大さじ３
Ａ 水 大さじ３
パン粉 適量
油 大さじ４～５
作り方
魚肉ソーセージを食べやすい大きさに切る。
ボウルにＡを合わせ、1.をくぐらせる。
パン粉をまぶし、フライパンに油を熱し、揚げ焼きにする。
節約＆時短ポイント 
魚肉ソーセージは、パン粉がカリッとなったら
カレー粉を混ぜてもおいしいよ
2月3日 お弁当レシピ本を出版いたしました 
心を込めて作りました
手にとって読んでいただけると嬉しいです
よろしくお願いいたします
連載中です 
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