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毎週月曜日恒例だった節約献立のプレ発表
土曜日にも食材リスト付きでアップしてみよう
あ・・・あくまでもおおよそのリストなので、ご了承くださいませ
週末だ！まとめ買いに行こう！
ってことで、日曜日に下ごしらえして、月曜日からの1週間はラクチン節約でいっとこ
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今のところ、来週の献立はこちらの予定
よほどのことがない限り（…ってどんなんだ？） このままいく予定
12/8 大根と豚肉の照り煮チンゲン菜のあえもの・ごはん・味噌汁
12/9 豚肉と筍のみそ炒め白菜のおひたし・ごはん・味噌汁
12/10 人参とピーマンとちくわのめんつゆいためチャーハン・たまごスープ
12/11 人参のごまあえサバの塩焼き・青梗菜とちくわの炒めもの・味噌汁・ごはん
12/12 厚揚げのピリ辛丼わかめのポン酢あえ・味噌汁
12/13 油揚げの肉詰め煮イカとほうれん草の炒め物・ごはん・味噌汁
食材リスト大根
チンゲン菜
筍水煮
白菜
人参
ピーマン
ほうれん草⇒高かったら、小松菜か青梗菜に変更
ちくわ
たまご
厚揚げ
油揚げ
塩サバ⇒高かったら鮭に変更
わかめ
イカ⇒高かったらちくわで代用
豚こま切れ肉
豚かたまり肉
合いびき肉
変更するかもと思うところは、『 →○○○ 』と追記してます。
ご参考までに
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