こんにちは。
ウォーキングポージングスタイリストの浅井香葉子です
11/27～毎週火曜日
代々木「インテグラルスタジオボージュ」にて
【美ウォーキング＆美姿レッスン】のオープンクラスを開講します
美ウォーキングの10個のポイントを
１つずつ着実に身につけてからSTEP UPする
カリキュラムにしました。
ご自身の上達ペースに合わせてレッスンできるので
初めての方にもオススメです
女子力UPできる「美所作/振る舞いレッスン」も毎回レクチャーしますよ
さらに
ボージュ・パーソナルトレーナー田口氏による
自宅で気軽にできるストレッチのワンポイントアドバイスも行いますので
美BODYにも近づけちゃいます
【詳細とお申込み】
http://www.reservestock.jp/page/event_series/2834
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●レッスン内容
【STEP1：ベーシック1】
美しく歩く為には、基本の姿勢が何より大切。
日常のクセを正し、美脚に魅せる歩き方の基礎を
1つずつ着実に身につけましょう！初めての方にもオススメです。
・ウォーミングアップ/ストレッチ
・基本の美しい姿勢
・ウォーキング基礎
①1本のラインを踏みましょう
②美脚に導く足の着地法
③重心と重心移動
・美所作/振る舞いレッスン
※すべてのレッスンに、所作・振る舞いが、毎回1つ習得できます。
≪STEP1で習得できる美所作/振る舞い≫
・美しいしゃがみ方
・バッグの美しい持ち方1（デイリーバッグ）
・美脚に魅せる座り方（1）
・美しいすれ違い方
※ボージュ・トレーナー田口氏による自宅で気軽にできるストレッチの
ワンポイントアドバイスも行います。
※初回の方には、
・パンプスの選び方
・ハイヒールチェック
を行います。
目安：平均3回のレッスンでSTEP1をマスターできます。
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【STEP2：ベーシック2】
姿勢と3つのウォーキング基礎を習得したらSTEP UP！
ヒールで歩く時のコツや美尻に繋がるウォーキングのポイントも習得。
・ウォーミングアップ・ストレッチ
・基本の美しい姿勢
・ウォーキング
①爪先の向きでO脚防止
②ヒールで優雅に着地する
③後ろ足が美尻のコツ
④膝の隙間を隠しましょう
・美所作/振る舞いレッスン
※すべてのレッスンに、所作・振る舞いが、毎回1つ習得できます。
≪STEP2で習得できる美所作/振る舞い≫
・脚長＆小顔に魅せる立ち方
・美脚に魅せる座り方（2）
・優雅に振り返る
・傘の美しい差し方
・ジャケットのスムーズな着脱法
・スムーズな車の乗り降り
・美しい指先の魅せ方
目安：平均3～4レッスンでSTEP2をマスターできます。
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【STEP3：アドバンス】
ベーシックをクリアしたら、美ウォーキング上級者！
エレガントなフォームを習得して優美さに磨きをかけましょう。
・ウォーミングアップ・ストレッチ
・基本の美しい姿勢
・ウォーキング
①エレガントなウォーキングフォーム
②優雅な腕の振り
③指の先まで美しく
・美所作/振る舞いレッスン
※すべてのレッスンに、所作・振る舞いが、毎回1つ習得できます。
≪STEP3で習得できる美所作/振る舞い≫
・グローブのエレガントな着脱法
・ストールの美しい扱い方
・バッグの美しい持ち方（パーティーバッグ）
・エレガントな階段昇降
・男性との腕の組み方/歩き方
・魅力的な写真の撮られ方
【料金】
1回5,000円
回数券 10回 40,000円
※初回限定
メルマガ会員・ボージュの既存客・酸素オイルを使用しているサロンの方々は、
初回限定4,000円
【定員】
6名／1レッスン
【日程】
毎週火曜日の11:00～12:00
2012年は、11/27,12/4,11,18の計4回開講（すべて【STEP1：ベーシック1】）
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【詳細とお申込み】