ダイエットとバストＵＰ
多くの女性が興味があるのではないでしょうか？？
でも、やせると胸が減ったり、だからといって太ったからって胸は大きくならなかったり本当に困った由々しき問題です
で、バストＵＰには欠かせないのは良質のタンパク質。
お勧めは高たんぱく低カロリーの鶏肉
（グラビアアイドルの方の多くが鶏のから揚げが大好きとか
）
後は、大豆イソフラボンの豊富な納豆、豆腐、豆乳など摂取するのが大切です。
で、十分に良質のたんぱく質を摂った上で食べて欲しいものがあります。
それは・・・・
生のキャベツです。
キャベツってビタミンＣや食物繊維があるのですが
キャベツのビタミンＣは熱に弱いので生で摂取した方が良いようです。
キャベツの豊富な食物繊維はダイエットの味方です！！
また、キャベツ特有のビタミンＵには粘膜を修復する作用もあるので
胃粘膜が弱い方、胃炎、胃潰瘍の方にもお勧め
そしてなんといってもキャベツに含まれるボロン！！
ボロンにはバストＵＰ
に欠かせない女性ホルモンの一種「エストロゲン」の分泌を活発にさせてくれる作用があると言われています。
でも、このボロン、熱に弱いので生のキャベツで摂るのがお勧め！
（ボロンは他にりんご、ぶどうなどにも含まれています。）
キャベツってダイエットとバストＵＰを両方してくれる実に優秀な野菜なんです
平山あやさんはキャベツを毎日たっぷり食べて
バストがＢカップ→Ｄカップになったそう
やっぱりキャベツってすごい
いつもペタありがとうございます。
