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「今西美佳のマル秘　美容ネタ１００連発」

今日は5１日目

「炭酸は飲み方でやせるも太るもできる」

炭酸ってダイエットにいいっていいますよね。

これ、飲み方次第です！！

たくさん飲めば　普通にお腹がふくれて

食事量が少なくなり、ダイエットに効果的です。

もちろん、お砂糖の入ったジュースや、

ノンカロリーの甘い物はダメですよ！

（ノンカロリーの甘い物は添加物です）

炭酸水、レモンを入れるとか、

甘みが欲しければ　ちょっとだけジャムいれるとか！

逆に、　ちょっとだけ炭酸を飲むと　逆効果！！

食欲アップなんです。

夏暑いから食欲でないとか　そんなときは　ちょっとだけ

炭酸を飲むといいです。

コース料理でシャンパン（炭酸ですよね！）飲むと

食欲アップして　おいしくいただける。これです。

炭酸の量で　体調・ダイエット　調整しちゃましょう！

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