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「今西美佳のマル秘　美容ネタ１００連発」

今日は３０日目

「夜中の冷えに注意！」

毎日蒸し暑くて、夜寝るときにエアコンをつけていたり

涼しい夜に　以外と夜中に寒くなってきたり

寝ている夜中に　ふと「さむっ」と目覚めるとき

ありませんか？？

そういうときは、体温が下がっているので

代謝も下がるし　美容・健康でもよくありません

理想は

薄手のパジャマでもいいので　ひざ・ひじが隠れるもの

お腹を出さないように　タオルケットをかけたり

シルクなどの腹巻もおすすめ。

朝起きて　だる〜ってならないようにも

冷えには注意してくださいね！

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