大阪武者修行です。
まず１日目の講習・・・
| 関西第4回オープン・ミーティング！ 「スポーツ栄養のサポート現場を知る」 延べ6,600名を超えるアスリートをサポートしてきた実績から。 アスリートの自立した食生活につなげるために、私たちにできることは |
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2007年より全国（北海道、関東中心）で展開している食生活サポート出張講習。定期的に約20チーム・延べ6,600人以上（小学生～高校生・保護者）をサポートする中で見えてくる現場の姿をご紹介します。その上で、私たちができること・すべきことは何なのかを考え、今後に向けて第一歩を踏み出すための勉強会です。 |
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パフォーマンスを上げようとすれば、
「トレーニング」と「休養」、そして「栄養」を
欠かすことはできません。
でもなぜか、こんな重要な要素が見過ごされがちでした。
パワー
莫大なエネルギーを消費します。
し・か・し、食事による栄養補給が不十分であったり、
栄養素が偏ったりすれば、
かえってそのトレ
もし食事での不足分を筋肉から補充することになれば、
まったく逆のことをしていることになります。
ＨＰは→コチラ
映像→コチラ
（高校生サッカー選手のコメントやお弁当画像あり）
１８：３０から２１：３０近くまで、
ビッチリ教えていただきました。
私は理論では、
わかっているつもりでしたが、
実践経験がないので、
そこが知りたかったんです。
選手の心理状態・求めていること・
保護者の願い・指導者の期待・・・
食のことだけでなくその導き方まで、
わかりやすく
教えていただきました。
資料もたくさんいただきました。
いいの？って感じです。
私は管理栄養士という資格に
胡坐をかいていたんではないでしょうか。
もっと勉強しなきゃと思いました。
この勉強会では、
実際にたくさん失敗したことも
包み隠さず教えてくださり、
決してこれまで楽に来たわけじゃなく、
失敗の連続…でもその中でわかったこともある・・・
という、
とっても貴重な経験から積んできたデーターを
いただきました。
感謝です
いろいろ本当にためになるお話が
あったのですが、
１つだけここで書くとすると、
（みなさんもお子さんに聞いてみてください）
Ｑ：自分自身を作るために、
だれが１番関係していますか？
いろいろ答えが出ると思います。
答えは、
「自分自身」です。
そう答えた子は、意識が高い子です。
スポーツ選手として、伸びていくでしょう。
それが、
「お母さん」だったり
「コーチ」だったりすると、
誰かに言われたからやっている・・・ということに
なります。
「お母さん」と答えた子は、お母さんが
一生懸命なのでしょう、
協力もしてくれるんでしょう。
でも、
自分が頑張らなきゃ、
自己管理しなきゃ、
意識しなきゃダメなんです。
その意識があってこそ、
体を作りたい、栄養を摂りたい、
記録を伸ばしたい、
ということが自分自身から
出てくるはずなんです。
なので、
親がしてやりすぎると
子供は親に
「依存」してしまうので、ダメなんです。
「自立」させることが大事。
子育ての経験がある私は、
わかっていたつもりでしたが、
例えば
「残さず食べなさい、栄養があるから」という
いい方は子供にはよくないということ。
そういういい方は、
「親が言うから食べなきゃならない」
ということになります。
例えば、
自分が大きくなりたいから（という目標のために）
栄養のあるものを食べたいと（本人が）
思いながらご飯を食べることが
大事なんだなあ～と思いました。
栄養指導に置き換えると、
「栄養士さんにそういわれたから
（しかたなくやってる）」
ではなく、
「自分の健康のために」という意識のもとで
指導をしないと絶対に続かない・・・と
いうことですよね。
いい講習が聞けて、
山口県から宿泊までしたかいが
ありました。
そしてその講習を一緒に聞いて
いろいろお話ができた吉田さん・・・
勝手に彼女のブログからお借りしました。
すみません。
彼女は写真通りの方でした。
笑顔が素敵な方です。
話し方はとっても穏やかで優しい・・・。
この方の講義を翌日に聞いたのですが、
前日の講習を聞いた後という
流れで聞けて良かったです。
彼女は、フリーで仕事をされ、
自分から
学校に交渉し、何度も挫折を繰り返し、
３人の男の子を育てながらも、
自分自身で道を切り開き、
努力してきたすごい方です。
すべてのことをお１人でするというのは、
さぞ大変だったことでしょう。
家族の理解も必要です。
そしてすごいのは、
ちゃんと選手たちと
コミュニケーションが取れているということ。
試合もちゃんと応援に行ってる
というのもすごいです。
私はＡＦＣＡ（アフカ）という
“食”を通して、「スポーツ王国広島」の発展に取り組む
という組織のメンバーなのですが、
プロジェクトマネージャーがいて、
プロジェクト・コーディネーターがいて、
コンディショニング・トレーナーがいて、
交渉をしてくれる方がいて・・・
それぞれ皆さん優秀な方で、
私自身は、「食」のところだけを考えて、
専念すればいいのですが、
私自身はそのチームでの
自分の担当の責任を重く感じ、自信もなく
悩んでいたりしたりしたことがあったのですが、
吉田さんは全部をお１人でされているので、
すごいです・・・。
私には無理だなあ・・・。
私って恵まれているなあ～と改めて感じて、
ちょっと悩みが解決～広島のスポーツを
盛り上げるために、ＡＦＣＡでも
頑張ろうと思いました。
吉田さんの講義には、
結局４０分くらい遅れてしまいました。
理由は、
「新阪急ホテル」と
「阪急インターナショナルホテル」を間違えたという
ホントにありえないミスをしてしまい、
途中両手に大きな荷物をかかえて、歩き回り、
道も間違えて、もうへとへとになりました。
本当にすみませんでした・・・。
先週は、恩師が２人同時に亡くなったり、
仕事が〆で忙しかったりして、
睡眠不足でもあり、
精神的にもちょっと落ち込んでいて、
大阪行きにはホントは元気な状態では
なかったんです。
前日のブロガーさんたちとも、
元気な状態でお会いしたかったです。
私が元気を発するつもりが、
逆に元気をいただいて、
嬉しかったです。
大阪から帰って、昨日体重を測ると
３ｋｇ減っていました。
あんなに食べたんですが・・・
そして昨日は、知り合いに
「どうしたん、顔がやつれてる～」と
いわれました。
やばいやばい・・・
東京へ行くときは、
ベストな状態で行きたいと思います。
・・・おまけに
夫
に
「たこ焼きを買ってこい！」
といわれていたので、大荷物を持って
たこ焼き探し～・・・
なかなか見つかりませんでした。
疲れはピークになっていたので、
新大阪へ向かうと・・・
新幹線乗り場に「たこ焼き屋さん」
ありました。
それと時間が少しあったので、
行列のできてた「チーズケーキ」屋さん
りくろーおじさんのチーズケーキにも並び、
購入してみました。
その袋を持っていると、
「どこで買われたんですか？」と聞かれました。
人気があるんでしょうね。
焼き立てを購入したのですが
底にレーズンが敷いてあり、
めちゃクリーミーでおいしかったですよ。
５８０円だったのですが、
すごくお買い得だと思います。
新大阪で新幹線で買うならおすすめです～。
今日から仕事が始まります！
切り替えて頑張ります！！
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元気がでます
栄養士ブログ第１位。
いつもありがとうございます 
嬉しいです。