今日は
骨盤エクササイズ講座　開催☆

今日は大雨やらお子さんの体調不良で
キャンセル続出。。。。しつつも

ドタ参もあったり、
初参加の方も見えたり、
お久しぶりな方もいましたよ

足踏みで骨盤のゆがみチェック

これで骨盤の、
前傾・後傾
右左の傾きやねじれが分かります☆

骨盤が前傾してると、
足痩せしにくいらしい～～

と、

ゆかさんが、
笹田さんに相談してるのを
めっちゃ聞き耳立てて聞いてました、近藤。

私も、太ももの前が張り出してて、
下半身が全体的にモッタリしてる

下半身太りに悩む方、
骨盤を正常な位置に戻さないと、
なかなか足細くならんらしいすよ

左右の傾きはストレッチで
筋肉を伸ばしてあげると

治ってくるそう

いつも同じ方で子ども抱っこしてたり、

カバン持ってたり。

私もついやっちゃうから、
ストレッチで伸ばしていこう。

子育てママは
肩こりがスゴイから、

肩・首もほぐしていきます

ストレッチ後は、

エクササイズ

一人一人、お尻チェック

骨盤底筋や
内転筋を鍛えます

これ、いつでもできるから私も地味に続けています

最初は、

ん？内もも、力入ってるかな？くらいだったのが、

今では
内転筋、ギュイインて自由自在に力いれられるっす

最後に子どもとふれあい遊びをしました

ラッコさんの歌？に合わせて、

つんつんしたり

ハグハグしたり

会場の冷房が壊れてて、
暑い中皆さん、おつかれさまでした

少人数だと、終わった後も話しやすいですね

部屋暑いのに（笑）、
みんな残ってお話ししていきました

笹田さん、
レッスンありがとうございました！！

▼8月22日（木）交流会の同じ会場内で、
笹田さんの【プチ整体】が受けられます☆

13：00－15：30の間
1人30分程度

カウンセリング＆施術

子連れでなかなか整体行けませんよね。
高いし、密室だし、知らない人に体触られるのヤダな。。。。

そこで、

いつも来ている福祉センターで
いつもお会いしてる笹田さんだったら、
緊張もせず、安心して身を任せられます（笑）

身体の悩みなどなど、相談してみてください

詳細は、
16日メールにて、
メンバー登録されている方にお送りいたします

登録してないよ～という方は、
コチラまでメールください！

　↓

（メンバー登録応対：あけぴ）

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次回ママ交流会

８月１６日（金）
13:00－16:00

・清州総合福祉センター２F

（地図は→コチラ）　→清須市一場古城604番地15

８月活動スケジュールは→コチラ★★★

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