私が妊婦さんのお身体をみさせていただく中で、
お腹が張りやすい人の特徴というのがありました
ざっと思いつくだけでこれくらい
□あまり体を動かす習慣がない
□歩く習慣がない
□移動は車が多い
□デスクワーク
□毎日PCをさわる（見る）
□暇さえあればスマホを見ている
□夜はずっとテレビを見ている
□寝るのはいつも23時過ぎ
□呼吸が浅い
□一日の中で体を伸ばすことがない
□体の動きは必要最小限がいいと思っている
□頭でいろいろ考えることが多い
□言いたいことをすぐ言えない（考えてから口に出す、ためこみやすい）
□人からどう思われているか気になる
□自分でできることは自分でやらなきゃいけないと思っている
□頼むのが下手、甘えるのが下手、頼るのが下手
□頑張るのは苦ではない
□ストレスがある
□やりたいことができていない
□我慢していることがある
□やらなきゃいけないことで頭がいっぱい
□休んでいるのは働いている人に申し訳ないと思う
□買いたいものがあっても値段等で妥協することが多い
□冷えている
□生理痛がある
□子宮筋腫がある
□お風呂はシャワーですませがち
□尿漏れがある
□猫背
□横座りや、足を組んで座ることが多い
□ソファーにもたれかかって座る
□便秘
□ゴムの跡がつくようなパンツやズボンを履いている
□体に力が入っている
□肩こりがひどい
□やせている
□筋力がない
□多胎妊娠
□体内に何らかの感染症がある
□歯周病がある
どうですか？
当てはまるものが全くない人なんていないのではないでしょうか？
人によっても違いますが、当てはまるものが多いほど、お腹が張りやすい人と言えるかもしれません
それでも現代生活では、生活環境を変えるなんてなかなかできませんが、自分の生活習慣の何がお腹の張りにつながりやすいのかをしっているだけでも妊婦生活は変わってくると思います
それでも妊娠してからでは遅いこともありますからね
できれば準備は妊娠前から
当てはまるものが多い方は、対策しておくことをお勧めします
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