臨月に入ってから
毎晩お風呂で
お腹の子と作戦会議
「ねぇねぇ、いつ出てくる～？○日くらいだと、お父ちゃんもお母ちゃんも、あなたも一番楽だと思うんだけど、どうかなぁ、どういう予定でいる？」
「つるんと出てこれるといいねぇ。どうやったらつるんて出てこれるかなぁ」
「出てくるときは、お母ちゃんがどういうふうに動いたら、出てきやすくなるか教えてね。できるだけ、出てきやすくなるお手伝いできるようにがんばるからね」
そんな感じで作戦会議しております
そんな風に相談しながら出てきたのは
骨盤がMAXに開くその日に備えて
毎晩できるかぎり骨盤を緩めてあげておく
あったかくして、子宮が元気な状態にしてあげる
本番で総動員される骨盤内の筋肉を、毎日動かしておいてあげる
具体的には
PCを触るのは日中の明るい時間
ブログは調子がよいときにまとめ書き
（書かなきゃ
ってモードにはならないようにする）
携帯は夜10時以降は触らない
テレビも夜は控えたい
夜10時過ぎたら、半身浴で時間をかけてあったまる
お風呂の中でゆーらゆらする
お風呂の中で、お口のマッサージ（子宮に効くのです）
お尻がプリッとなるように、簡単なエクササイズ
（骨盤の中の筋肉が使われていると、お尻がプリッとなるのです
）
寝る直前には、目の温湿布
そんなとこ
は、骨盤を緊張させないために
は、骨盤を緩めて、子宮をあっためるために
は、子宮の状態を良くするために
これは、私にとっては安産のためでもあるけれど、
妊娠していない人達にとっても、子宮の状態とても良くなります
生理痛がひどい
子宮筋腫がある
ホルモンバランスが悪い
妊娠したい
女の魅力をアップさせたい
そんな方も
できるところからお試しください
