半身浴な感じでお風呂をためて
あったまったところでひたすら鼻呼吸（笑）
始めは鼻水も一緒に出てくるから
手鼻をかみながら
今まで鼻腔にあまり圧がかかってないってことだろうから
強く吐いて圧をかける
そうこうしているうちに
だんだん鼻が通ってくる
ひたすら強い鼻呼吸をしながら気が付いた
？？なんか左は通ってない？？
右をふさいで左だけでやってみる
「・・うっ、通らん、息ができん、、」
右ふさいで
左は鼻の壁をちょっと中から押してあげながら
左だけで鼻呼吸を繰り返す
だんだん通ってくる
「ただでさえ狭い鼻で、しかも片鼻呼吸って
どんだけ摂取酸素量少ないんだろ、私」
その後、だんだん両鼻通り
今までないくらいの空気が鼻を通り始める
それが気持ちよくて
風呂の中でひたすら無心に鼻呼吸を繰り返す
お腹にも息が通ってる気がしてくる
気づけば１時間を遥かに越えて
風呂につかっていました