コバがこんなことを
書いてくれていました。
それはこれ
いいこと言うなあ(^^)。
そういえば１０年以上前
まだ僕が会社員をやっていて
心理なんてことも
そんなにわかってなくて
でも自分の心が苦しくて
どうしようもない・・
って思っていた時のこと、
あるセミナーに出て
A4の紙に書かれていることを
まずは１００回口に出して
読んでみてってことを
言われてやってみたことを
思い出したんです。
１００回やった時
何かがきっと変わるはずだから
まずはやってみてって
その紙に書かれていたことは
つまりは「私はじつは素晴らしい存在だ」
という意味のこと。
そして人との関わりの中で
苦手だなあ、嫌だなあと
思えることは
自分の素晴らしさにきづく
そのチャンスなんだってことが
書かれていたんです。
そしてやってみましたよ～
声に出して読むから
全部読むのに２分ぐらいだったかな
それを１００回なので
一日５回とか１０回とか・・
その頃は会社に行っていたので
そっと仕事を抜けだして
読んでみたり・・
そしてどうだったか
大きな変化はなかったけれど
達成感とそして
読むたびに感じる
安心感・・・
これは大きかったですね。
そして今思えば・・
こういう繰り返しが
ゆっくりと心を溶かして
変えていくきっかけに
なったことは間違いないです。
心が悩んでいる時って
声にこそ出していないけど
「どうせ私はだめだし」
「どうせ私は劣っているし」
「どうせ私は失敗するし」
「どうせ私は愛されないし」
って何万回も言っているんですよね。
そしてそれが心に「浸透」している。
その「浸透」しているものを
取り替える必要が有るんです。
そして取り替えるのには
恐れを乗り越えることと
そして「繰り返す」ことが
大切だったりします。
うん・・
この「どうせ愛されているし」を
毎日５００回言ってみる
そしてそれを毎日繰り返してみる
この「覚悟」がとっても
いいんだよなあ。
そんなのくだらない
ってやってみないのもよし・・
でも心の里の行は・・
やったもの勝ちだってことも
間違いないんです。
ってことでこの
一日５００回を
心のお百度参りと
名づけてみようかな(^^)。
さあ・・
里の行のその１
心のお百度参り
できるかなあ～～(^^)
あなたのあるがままが輝き出す
心屋流性格リフォーム
リセット心理カウンセラー
Beの法則の藍色シアン・・・でした。
今日も応援のポチ・・
よろしくお願いします！！
なんか変化できない
なんかウツウツする
人に嫌われている
自分が嫌いだ
なんて悩んでいるとしたら
それはあなたが悪いわけでも
誰かが悪いわけでもなく
心の中にその原因が
あるのかもしれませんよ・・
そういう視点で
自分の悩みや問題をみてみる
その「習慣」をつけたら
すっと問題は問題じゃなくなるかも
そんなセミナーとカウンセリングを
やっています。
ココロにかかっている強いブレーキを外して
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