何歳からでも美しく。60歳以上のウォーキングレッスン

こんにちは！ポスチュアスタイリストの片山ゆうきです。
島根県出雲市でポスチュアウォーキングを教えています。

毎月第4水曜日に、島根県出雲市にある荘原コミュニティセンターにて『プラチナレッスン』を開催しています。60歳以上のプラチナ世代の方を対象としたポスチュアウォーキングのレッスンです。「100歳まで自分で歩ける元気な体を作る！」ことを目的としています。
本日も元気に開催しました！

昨年の5月、4名からスタートしたプラチナレッスンもメンバーがどんどん増えてきています。お友達同士のおしゃべりの場として集まってくれていることもうれしいです。


楽しく歩きながらも、気になるところの変化はしっかり出てきています。

●おしりと脚の筋肉がついてきた
●傾いていた体が、まっすぐになった
●反り腰がよくなって、腰痛も軽くなった
●膝の痛みが無くなった
●習った靴の履き方を実践したら、足の痛みが無くなった
●歩くのが楽しくなった
●手ぬぐい体操、毎日やってます！

こんな声をいただいています。

姿勢よく歩くだけで、体の痛みや体型の気になるところが変わってきます。見た目も若々しく、きれいになっていかれます。女性はいくつになっても綺麗でいられることがうれしいですよねみなさん表情がどんどん変わっていかれるんです。その様子を見ることができて、私は心から嬉しく感じています( *´艸｀)



おひとりお一人体力に違いがあるので、その人に合った指導を心がけています。
ぜひ、お家の方やお知り合いの方と遊びに来てください。楽しく歩いて、いつまでも元気で歩ける体つくりをしていきましょう。プラチナ世代のみなさんが元気で生き生きとしているだけで、家族や地域の人は元気をもらえます
嬉しいことに、健康な体つくりと同時に、マイナス3キロ見え！マイナス5歳見え！も叶っていきます。あなたもいかがですか？

プラチナレッスンは、来月も元気に開催いたします！

次回は

お待ちしていますね！