こんにちは！
島根県出雲市のポスチュアスタイリスト・片山ゆうきです。
いつでも使える、美しく・健康的な歩き方『ポスチュアウォーキング』を教えています。
春から長男が小学校に通い始めます。そのために息子と練習していることがあります。
ひらがなを書く練習？ ←それよりも大事なこと。
和式トイレが使えるように？ ←それもこれから教えなきゃ！ですが、ここでは違います。
正解は、「姿勢よく座る」こと！
先日も座り方について書いています。こちら》》
これから座る時間が増えます。座り方ひとつで体への負担が大きくなり、疲れてしまうこともあります。疲れていては集中してお話も聞けないですよね。
以前、保育園の講演会で聞いたことがあります。
「入学時にできるようになっていて欲しいことは、字が読めることでも、書けることでもありません。姿勢よく座っていられることです。」小学校の校長先生がそう仰っているそうです。
だから、子供たちの座る姿勢（立つ姿勢もだけど）が気になったら声掛けをしています。
で、さらにここからが大事！（ぜひご自身でもチェックしてくださいね。）
お子さんが机のある椅子に座った時、次に見てほしいのが、ここ↓
机にどこを乗っけているか！
机に、腕や肘を乗っけていると、上半身が前のめり状態になっています。この姿勢は肩や首が凝りやすいのです～。疲れやすいのです～。
机に乗せるのは、手のひらです！
手のひらで机を下に押すようにすると、体をまっすぐ支えやすくなりますよ！お試しください。
（パソコン仕事の時も、パソコンを手前に持ってきます。腕を机に乗せないようにすると前のめり防止になります。プラス手ぬぐい体操を行えば、肩こり＆背中肉もオサラバ～）
子供って、集中するとすんごい近さで何かを書いていることがありますよね。
視力の問題も出てきますので、気が付いた時に声掛けしてみてくださいね！
ポスチュアスタイリスト
片山ゆうき
姿勢を良くしたい、きれいに歩きたい、自信を持ちたい、自分らしく生きたい。
そんな悩みを持つ人、「集まれ！」
私は、私を、変えられる。
一般社団法人ポスチュア・ウォーキング協会HP
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