今日の体重は昨日とほぼ同じだったので写真は撮りませんでした。
週明けの測定で58kg台になっていればよし
今日は朝から所用があり、食事は朝昼兼用のワンプレートブランチでした。
もずくとかプラ容器のままプレートに乗せただけですが
一昨日亭主がインフルA型を発症し、五分粥をたくさん作ったので、
ヒマラヤのピンクの岩塩をかけて私もほんの少しいただきました。
あとは自家製ドレッシングのルッコラサラダといつもの鶏肉と温野菜、蒸しズッキーニが美味しいです。
ここのところ満腹中枢がようやく正常に働きだしたようで、ほぼ野菜だけでお腹いっぱい。
（間食はナッツやドライフルーツを少し）
先程からグループラインの通知音がひっきりなしに鳴っていますが私はあまりしゃしゃり出ず、
返信は三行以下で丁寧に感じよく
コミュニティで長く平穏でいるための鉄則はこのシンプルさと、付かず離れずの微妙な距離感を保つことですかね。