トランス脂肪酸

体重測定、今日も更新！

僅かですが着々と減ってます。

今日は禁断の菓子パンに手を出してしまいましたが…

（息子用に買ったのに食べなかったから）

夕食は炭水化物抜き、いつも通りの肉と温野菜ですが余計なパンのカロリー分調整して少なめにしました。

それにしても菓子パン一つで約400kcalとはけしからん

息子用にももう買いません。

トランス脂肪酸の塊だし本当は体にも良くないんだよね。

菓子パンに限らず、袋を開けてすぐ食べられるような高カロリー食品のストックは一切しない（決意）