こんばんは。なかにしです。
ここ最近肌寒い日が続いていたので・・・
冬物を新調してきました！
冬はサラリーマンの名残の影響かジャケットが好きなんです。
なので、今日はせっかく購入したものをさっそく着てみました☆
が・・・・・。
なんか暑くない・・・？
自宅から駅までの道のりで汗をかき、
電車の中でもじんわり汗をかき、
もうせっかく購入したものが汗だらけでした・・・。
冬本番になるまでもう少し封印しておきます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
【本日のワンポイントアドバイス】←今日から突然始まります。
急激な気温の変化により自律神経が乱れて疲労がたまりやすくなります。
そうすると寝不足や疲労の蓄積の影響で免疫が落ちます。
そんな時は38度くらいのぬるま湯に15分～20分ほど湯船に浸かってみると
『副交感神経』が優位に働きゆっくりと眠りにつくことができます！
これからの季節はインフルエンザも流行る時期になりますので、
例年以上に対策や予防をしっかりと行っていきましょう！
では、皆様おやすみなさい(˘ω˘)