ご訪問ありがとうございます。
seasonal life ナビゲーターのegaです。
前回の記事もご覧くださり、
ありがとうございます。
最近、
減量のために
カロリーを記録しながら
食事を整えている夫が、
／
お弁当で満足できるようになったけど、
急にラーメンが食べたくなる日も
あるのはなんでだろう？
＼
と話していました。
その時に話したのが、
「人間はロボットじゃないからじゃない？」
ということ。
その日の
自分の予定や活動量、体調
季節や天気によっても
欲するものや量も違ったり
しますよね。
わたしの場合、
たくさん活動した日は
白米をしっかり食べたいし
生理前になると
普段はあまり欲さない
赤みのお肉が妙に食べたくなります。
夏はさっぱりしたものが
食べくなったり
雨で冷えてたら、
ちょっと温かい飲みもの選びたくなったり。
だから
毎日
同じ食事で、
同じ気分で、
同じパフォーマンスで
過ごそうとコントロールする方が
逆に難しいのでは？！と
思っています。
月曜日の昨日
インスタでは、
週の始まりのリズムに合わせて、
自分をごきげんに整えるための
小さな工夫のお話を投稿していて。
以前は
「毎日穏やかに安定して過ごしたい」
「いつも同じように頑張れることがすごい」
と思っていたのですが、
ゆらがないことよりも、
ゆらぎに気づけること。
そして、
今の自分に合わせて
微調整できること。
その方が大切だと思う最近です♡
役立つのが
体調のメモ📝したノート
雨の日に〇〇しやすい
↓
この時に〇〇したら和らいだ
とか
もっと悪化した
とか、
小さな実験を続けながら
自分の取り扱い説明書を
作っています。
LIFEスタイリングしていると、
それをもとに
暮らしを組み替えていくのが上達していく♡
天気には変化があるし、
日本には四季もあります。
その中で暮らす
私たちの身体や心も、
外的な環境からも影響を受けていて。
ゆらぎを
なくそうとするより
その時々の自分に合わせて
微調整していく。
それが
無理なくごきげんをつくる
コツの1つかな、と思います♡
あなたは最近、
身体や心から
どんなサインを受け取っていますか？
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
また、すぐに。
在りたい自分や暮らしを叶える
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