定着させるための反復学習
今日は久しぶりに公園をピラティス的ウォーキングしてきました。
ただいま公園のベンチにてまったり休憩中。
で、歩きながら気付いたコトを備忘録的に綴っておきたいと思いまして。
ウォーキングが何故ピラティス的になるのか。
「ピラティスの基本原則をウォーキングに取り入れると何だか良い」
最初は自分のそんな体感から始めたことだったりしたのですが、
今日あらためて感じたのは、
「ピラティスを通じて学んだカラダの使い方を定着させるのにウォーキングって最適」
ということです。
ピラティス的なカラダの使い方を学習するためには、
そりゃあピラティスエクササイズを行なうのが最高です。
だけど、まず自分の「カラダトリセツ」の書き換え作業から始めている段階だとしたら、
ウォーキングというアタマを使わなくても“自動的にできてしまう”運動は、
ピラティス的なカラダの使い方を反復学習するのにぴったりなんじゃないかなぁと。
ピラティスの基本エクササイズでカラダのトリセツ意識を上書きしたあとで、
ピラティス的ウォーキングで反復学習すれば、新しいカラダトリセツが定着しやすいかも！
…と、そんなことを思っちゃうほど、ピラティス的ウォーキングをしたあとって、
ピラティスエクササイズをしたあとと同じくらいカラダが快適になるんですよね。
さて。
そろそろおうちに帰って洗濯物を干そう。
今日はウォーキング日和であるとともに洗濯日和だ！