西村由美の武庫之荘ピラティスライフ・ログ

昨日は久しぶりに武庫川ウォーキングに出かけました。
前にも書いたかな…「歩行禅」というのがあるそうです。
座禅の歩く版、みたいな感じでしょうか？
（すみません、詳しくは知らないのです…f^_^;）


歩いていると内的な世界と外的な世界とがつながりやすい気がします。
意識が内側（ココロ）と外側（カラダ）を行ったり来たりする感覚。


ピラティスと違って“自動的”な運動だからよけいにそうなのかもしれないなぁ。