告白 ～私がピラティス的にウォーキングする理由
プライベートセッションルームから見下ろすことができる
緑豊かな西武庫公園は私のウォーキングコースでもあります。
今日も快晴の中、気持ちよ～くウォーキングしてきました。
このところずっと行けてなかったので、すごく久しぶりだったのですが、
やっぱピラティス的に歩くとカラダをリセットできるなぁと思います。
「歩く」をピラティスにする方法 については前にも書きましたが、
そもそもピラティスの効果を得るにはピラティスするのが一番です。（笑）
んじゃ、なんでピラティス的ウォーキングをするのか？っていうと、
やっぱ有酸素運動も必要だなって思うから
で、同じやるならピラティス的にやったほうがさらにイイよね、ってこと
先日、ニガテな運動生理学を復習する機会 を得たことで、
私たち現代人にとっての有酸素運動の必要性ってものを考え直しました。
とくに「歩く」ことの大切さ。
それは別にね、科学的に有効性を証明されてるから、とかそういうことじゃなくって、
人間としてのそうあるのが自然だってことがあらためてよくわかったから。
そして、同じ「歩く」ならカラダとして最適な歩き方であることが理想だと。
ついでに告白するとですね、このところイントラ人生最高におデブ化してまして
とにかく体脂肪を燃やしたい
てのも正直なところあります
というわけで、自分自身でピラティス的ウォーキングを実践しながら、
もっとわかりやすくまとめていけたらいいなと思ってます。
もしもピラティス的ウォーキングに興味持ってくださる方がいらっしゃるなら、とか
いろいろむふふな妄想をしてみたりしてみなかったり。。。
だいたいいつも口先番長になりがちなワタクシなので、記事読んでみたいなって方がいらしたら、
書け～と催促してくださるとうれしいなぁ、なんて他力本願的に締めくくらせていただきます。（笑）