西村由美の武庫之荘ピラティスライフ・ログ

久しぶりにウォーキングにやってきました。
昨日は体調最悪でゴロゴロしてましたが、
軽いウォーキングで全身に酸素と血液が巡り始めると、
ココロもカラダも元気が戻ってきますね。


そういえば、ジョセフ・ピラティス氏は「呼吸」のことを
“体内のシャワー”なんて言うてはりましたっけ。


ほんとに滞っていた何かをすっきり洗い流したような気分


ご覧のように雲の多い関西ですが、
少しずつお日様が顔を出しはじめたので、
公園日和な日曜日になりそうです。


河原ウォーキングの最後は、
のんびり公園をお散歩してから帰ります。