脱・縮毛矯正！ひろがるうねる
お悩み髪が好きになる艶髪スタイルと
売り込まずに選ばれる！「好き」で起業なりたいが叶う
人生好転プロデューサー泉 有華子です。
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2月3月のレッスンの受付開始
卒業、入学、入社など新年度を迎える準備にお申し込みが混み合います。ご希望の日程はお早めに！
クリスマス、年末年始が迫ってきて
楽しみではありながらも
今年はステイホームでちょっと体重が気になる
という方もいらしゃるでしょうね。
大きなパーティはなくても
お友達と２〜３人で
ちょっと集まって楽しくお食事した翌日
少し、食べるのを控えようかな〜と思いつつも
小腹が空いた時
口が寂しいとき
そんな時にちょっと食べると良い物を紹介します。
まずは
水や白湯。
暖房で喉が乾いてるのに
脳は飲み物が欲しいという指令でなく
お腹が空いたという信号を出すことがあります。
まず、飲み物を飲んでみて
５分ほどで空腹が治ったら
喉が乾いていたということ。
それでも、お腹がグーとなったら
これは小腹が空いてる状態。
お昼ご飯が炭水化物ばかりだったり
極端に少なかったりすると
お腹がグーとなります。
この時にちょっと口に入れるといいのが
アーモンドなどのナッツ類
ポリポリと噛むことで
脳が
噛んだ→食べ物を食べた→お腹が膨れたと感じます。
ほかには
茹で卵や
チーズ
この二つはタンパク質。
髪の毛はタンパク質でできてるので
その素材そのものを食べることは
髪を作る栄養素を補うことなんです。
よく、わかめや昆布などが
髪に良いと聞きますが
実はそれよりも
タンパク質をしっかり摂るほうが
艶髪のためになります。
髪は体の先端です。
その先端まで栄養が行き着く手前
内臓に栄養が足りてないと
そこで使われてしまって
髪にまで回ってきません。
だって、髪がなくても
生命の維持にはなんら影響はしませんもの。
それよりも、
心臓や肝臓の細胞を新陳代謝していく方が先決。
体は勝手に優先順位を決めています。
健康な髪はある程度、ハリがあってしなやか。
今、髪が乾燥する
ゴワゴワしていて扱いづらいと感じているなら
髪を作る毛母細胞に栄養が行き渡ってないのかもしれません。
美しく健康的な
艶髪にしたいなら
栄養をとること
毛母細胞に栄養を届ける
毛細血管にしっかり血を流していくことが先決。
でも
体の中だけじゃなく
外からのケアもして
両方の相乗効果で
理想の髪になりますよ〜。
髪を健やかに艶髪にするには
どんなものを食べたらいいですか？
という
ご質問をたくさんいただきます。
食べ物ってひとつのものでその役割を担ってるのじゃなくて
体のなかに入って
相互作用しあってるのね。
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