もしかして、もしかして、この暑いのにウォーキングとかやっちゃてる？もしかして、もしかして痩せるためなら、先にやることあるかもよー♫
魅せるセルフブランディング
ゆかこママです
左がビフォー
右がアフター
いえ、むしろビフォーの方がちゃんと立とうっていう意識があるの。
気づいて欲しいのはお尻の張り具合
ビフォー
ショーツの跡がくっきり
アフター
左右差がなくなって、
ショーツの食い込みも目立たなくなりました！
これ、たった５分ほどのマッサージで実現できるの
一生懸命ウォーキングしても、なかなか思いどりの体型にはならないでしょ？
それは何故かというと、下垂した内臓がそのままだから。
いえ、そのままっていうより、むしろ歩くことでバウンドして下がっちゃうかもしれない
本当のことは誰も教えてくれなかった。
運動をする前に姿勢を整えないといけないということ。
よく骨盤が歪むとか背骨が歪むとかいうけど、そんなんあったら骨の病気ですよ？
骨の歪みってよく聞くから、ついつい「そうかなぁ」って思っちゃうかもしれないけど
椎間板ヘルニアだって実は背骨が歪でいるからじゃなく、椎間板がはみ出して背骨の神経に触って痛むから。
骨が歪むとしたら湾曲症という病気。
それと、通常の生活ができるレベルの姿勢が左右、前後で差ができるのは別のこと。
だとすると、「骨の位置を正常化」するといわれてる整骨が、痛みやだるさに一時的にしか効果がないのはわかりますね。
3か月同じ施術を受けてみて、根本的な痛みやだるさが改善できなければ、それは骨が原因ではないかもしれません。
だとするとどこ？
50年来の健康オタクのゆかこママが、ファスティングや整骨や整体や姿勢矯正を自分で試して得たものは・・・
冒頭のビフォーアフターはただいまリクエスト祭り中の
「SS健康法」によるもの。
人にしてもらうこともできるし
自分で自分にすることもできる
腸のマッサージと内臓下垂対策。
これだけでもたった5分かからずに自分でもわかるくらいの差がでます。
でますが
もっと、体型を理想にちかづけるには
筋肉を養うこと
なんです。
膝の痛みも肩こりも体重増加も。
筋肉があれば変わる。
だからといって、負荷をかける筋トレはぜーったい禁物。
筋肉に負荷はかけちゃいけないの。
何故なら、野生の動物は必要な時以外走らない。
その必要な時ってどんなとき？
それは、草食獣が肉食獣から逃れるとき。
肉食獣が獲物である草食獣を追うとき。
つまり命をかけて筋肉を使う。
ライオンがバーベルあげてるの見たことありますか？
筋トレするのは人間だけ。
それが、どれだけ不自然なことかわかるでしょう？
負荷をかけた筋トレをすればいっときは引き締まります。
それ、一生続けられますか？
続けられなくなったらどうなるでしょう？
だから筋肉を養う。
ありとあらゆる場所の筋肉をどこをどうしたら効率よく養えるか。
思いもよらないところの筋肉を養うことで
これまでの不具合まで楽になっちゃうなんて！
そしてさらに腸を美しくすること胃を休めることも
自分を大切にすることにつながり
毎日を楽に楽しくしてくれることに！！
そんな話をまとめてさらにSS健康法も伝授する
ゆかこママのSS健康法伝授会
9月は２９日開催予定。
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