【働きすぎの筋肉💪】と【寝ている筋肉💤】があります。
この寝ている筋肉をどうやって目を覚まさせるか👀⁉️
それが『痛みの原因を根本から改善🔑』するカギになります。
例えば、二の腕。振りそでになっていませんか？👋
下記の図の『二頭筋💪』は荷物を持ったり、
肘を曲げるときに使う筋肉で、日常的によく使います。
しかし、三頭筋は肘を伸ばして体より後ろに持って行かないと
使えない筋肉で、普段の生活ではあまり使われません😅
二頭筋ばかり使っていると…
・首の痛み
・肩こり
・頭痛
・50肩(肩関節周囲炎)
など、痛みが出やすい体になってしまいます。
ヨガ🧘♀️やピラティス🤸♀️も、体の使い方に慣れていないと、
働きすぎの筋肉を代用してしまい、結果として体を痛めることがあります⚠️。
『寝ている筋肉💤』をピンポイントで鍛える💪✨
『働きすぎの筋肉💪』は緩める🍃
ことで、体全体の筋肉バランスを整えます⚖️。
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筋肉の仕組みをやさしく解説📚！
『自分の身体は自分で改善できる身体へ💪✨』を目指しています。
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