今週は いっそがしくなりそうだぁ～！
一応 会社員
残業にも負けません！ ゆうこです。
ランチタイムはいつものカフェで
気分転換
お店のスタッフさんに
あら、今日も コーヒーだけなの？
と聞かれます。
秋の新メニューが美味しそう～！
でも当分おあずけかな！
まだダイエット中です。
昨夜の出来事
お風呂上がりに ふと鏡を見たら…
お！
腹筋が割れている！！
と喜んだのも束の間
… 洋服の跡が お腹についてただけだった！
年齢と共に減りゆくコラーゲン
反対に増えてゆくAGE（老化物質みたいなもの）
皮膚に残ってしまう衣類の跡も
悲しいかな 老化現象！
お腹には シワの跡より
筋肉のスジをつけたいなぁ！
長く健康的な生活を送るには
筋肉って大事ですね。
ギックリ腰になるのも
一箇所に負荷がかかりすぎるから
グギッとなるわけで。
バランスよく全身の筋肉を使えば
負荷が分散されて
怪我もしにくく疲れにくい身体に！
全身の筋肉を使うなら…
はい、もちろん
社交ダンス！！
私もギックリ腰経験者！
ゆうこでした