ちょっと聞いていただきたい
ブチ切れ案件がありまして
笑
昨日、スーパー行って
ドレッシング買いました。
ドレッシングって普段買わないのに
しゃぶしゃぶ系の鍋のことを考えたりして
味ぽんマイルドの他にも味変欲しいなと思って
買ってみたのですよ。
そんな年に一度あるかないかの
ドレッシングを買ったタイミングでですよ、
なんとですね…
賞味期限が残り1日
(°∀°)ﾋｨｨｨｨ
まあ確認しなかったワタシが
悪いんですけどねー
捨てませんよ
使い切ってやる
笑
さてー
気持ちを切りかえて…
今日のおうちメシ。
𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥
引き続き、ダイエット飯です。
ダイエットの定番、
もやしがメインでございます
あと旬の白菜、
味付穂先メンマ、鶏ひき肉(むね)を
使いましたよ
そのままでもご飯にかけても
あとはチャーハンやラーメンにも合うし
たっぷり食べてもカロリー低めよ。
ダイエット中の我が家は、
玄米ともち麦入りの白米100gに
かけていただきました。
ご飯入れても、
1人あたり450kcalぐらい
もやし白菜あんかけ
使った材料
もやし 200g
白菜 100g (線維をたって細切り)
鶏ひき肉(むね) 100g
味付穂先メンマ 30g
ごま油 適量
しょうゆ 大さじ1と1/2
みりん・ラカント(砂糖) 各大さじ1ずつ
オイスターソース 大さじ2
鶏がらスープの素 小さじ1と1/2
片栗粉 大さじ1と1/2
(は混ぜておく)
水 280ml
作り方
フライパンにごま油を少し多めに中火で熱し、
ひき肉を炒める。
ひき肉の色が変わったら、
もやしと白菜を加え炒め、油がまわったら
メンマを入れてさらに混ぜ炒める。
水を加え、グツグツしてきたら
混ぜておいたを入れて、
とろみがつくまで煮込む。
深めの器にもりつけた方が
最後までアツアツでオススメです。
我が家はラーメンの器に盛り付けました
ああこれがラーメンの上にかかってたら
もっともっと美味しかっただろーなー
ダイエット中だっつうの
美味しかったので、またリピします
ダイエットご飯続けていきます
寝るまでにお腹空くのイヤなので
早寝です。
めっちゃ健康的
昔ずーっと飲んでたこれ。
なんかパワーアップしとる。
飲むかな
最後までお付き合い頂き
ありがとうございましたー
またねー
前に書いた著書たち(´・∀・｀)ﾍｰ
電子オススメです！
