どーも。
ゆきりち。です
見てくださってありがとうございます
はじめましての方
コチラ
ワタシの今週、
今日からスタートです
昨日、ちょこっとだけ
作り置き拵えました。
2人で約3日食べきり分です
●紫キャベツのマスタードサラダ
②冊目の著書に
ナッツを入れたレシピを載っけてます。
フツーのキャベツでももちろんＯＫ
今回、マスタードが足りなくて少なめ(笑)
●イカと春菊の中華炒め煮
イカに酒、塩コショウして、
ニンニクちょっと入れて春菊と油で炒めてから
鶏がらスープでグツグツ。
とろみをつけてもＯＫ。
●ネギのクタクタ焼き
フタをしながら焼き目をつけて焼いて
最後にしょうゆとみりんで味付け。
みりんはおなじみ糖質ゼロのもの。
●ベビーホタテのバター醤油焼き
オーブントースターの天板にアルミを敷いて
ホタテを並べたら
小さめに切ったバターをのせ、
しょうゆをまわしかけて焼くだけ
●パプリカの焼き浸し
これも切ってオーブントースターで
クタクタになるまで焼いて
熱いうちに麺つゆにドボン。
麺つゆもしっかり糖質オフのもの。
●牛肉とエリンギとネギの甘辛炒め
中途半端に残ってた牛肉をどーしよーかなと。
エリンギとネギの余った緑のとこで
甘辛く炒めたよ。
●おかか味玉
①冊目の著書にレシピあります
ゆきりち。家の定番です
ほぼほぼ毎週作っとります。
糖質ゼロのお酢を見つけたー
お店では見かけたことないから
ソッコーでget!!!(笑)
以上、今週のゆるっと糖質オフの
作り置きでしたーーー
ゆきりち。著書
まだお手元にない方はぜひー
作り置きの保存容器は
iwakiさんのものを使っとります
このままレンジＯＫ
フタを取ればオーブンＯＫ
庫内でも何が入ってるかひと目でわかるし
食洗機ももちろんＯＫ
オススメです
柿は
母が名古屋の知り合いから
頂いたもの。
富有柿美味しいよねー
美味しいよねー訳ありだとお得に買えちゃう
最近食べてるカップラーメン
これホント美味しいのよー
糖質オフなんだけど、
そんな感じはまったくなくて。
1杯でなかなかの満足感
玉ねぎの甘さがいいのよねー
麺もぷりっとしてて美味しいよ。
まとめ買いしちゃってます
ありがとうございましたー
インスタにも遊びに来てねーInstagram
Instagramではではーー
美味しいもの好きの強い味方