どーも
ゆきりち。です
見てくださってありがとうございます
はじめましての方
コチラ
コチラ暑いーーー
ひさびさに作り置き公開(笑)
ちょこちょこと作ってはいたけど
全然
撮ってもおらず
撮ってもおらずみんな撮っては載せ、撮っては書き、
すごいなー
(←他人事かよ←ｵﾏｴﾓﾔﾚ
)
(←他人事かよ←ｵﾏｴﾓﾔﾚ)今週の
ゆるっと糖質オフ作り置き
実家産の野菜多めで
2冊目の著書のおさらいをしました。
左上から…
●ガセリ菌増量ヨーグルト(ヨーグルトメーカー)
いつもの
●ネギと厚揚げのしょうがみそ炒め
2冊目P87の豚こま抜き
長ネギ2本でななめ薄切り、
Aは半量で作りました。
●おかか味玉
1冊目にレシピあります
容器はコレ
●茹でオクラ
実家産オクラなんで大きさバラバラ(笑)
ちなみに丸オクラです
●セミドライトマトのオイル漬け
レシピあります
●ベビーホタテのバタポン焼き
得意のオーブントースター簡単料理
アルミの上にポン酢とバターをからめた
ベビーホタテを並べて焼くだけ。
●アーリーレッドの酢タマネギ
1冊目にも2冊目にも載っけてます。
実家産赤玉ねぎで。
時間が経ったら、完全にピンクになるよー
●無限にんじん
無限ピーマンのにんじんバージョン。
ツナを入れると嫌いな野菜も
しっかり食べてくれる
無限シリーズやっぱりすごい(笑)
●甘辛ピーマンみそ
2冊目P83 のみそ。
焼いたお肉にかけたり、巻いて焼いたり
焼き魚にかけたり色々使えるよー
●豚串パンチ
2冊目P62 材料全て半量で作ったよ。
●お豆入りもやしマヨ
もやしをサッと茹でて、粗熱が取れたら
お豆コールスローの味付けで
お豆コールスローは2冊目のP27参照
●トマトと大葉のサラダ
2冊目P107ちょこっとサラダ
のバジルを大葉に変えただけ。
そのまま食べたり油揚げピザに使うつもり。
●きゅうりの水キムチ
KALDIで見つけた水キムチの素を使ったよ。
コレ
以上、今週の作り置きでした
ゆきりち。2冊目著書はコチラ
1冊目も読んでね
以前、
ゆきりち。のダイエット記事を
雑誌に載っけてくださったライターさんが
関わった本とのことで、
いただいたので読んでみました
2ヶ月で32キロ痩せた方の本です。
すすすすごい
でも
ぐうたらでズボラ、
何より食べるのが大好きなワタシには、
できないダイエット法でした…
(やる前から結果は見えてる
挫折間違いない
)
ゆきりち。が
そんなん言っても痩せたいんじゃー
って方は読んでみてください
もしかしたら合うかもしれない
最後まで読んでくださって
ありがとうございましたー
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